Tvättat sönder händerna och fått eksem - hur gör jag nu???

Jag har varit i drabbade områden så jag har levt med det här viruset sedan Januari,  Jag blandar sprit med lite vatten. Har ingen aning om mitt sätt är bra eller dåligt i virus synpunkt men jag sprutar för det mesta bara handflator och fingrar inte ovansidan av handen. Utöver det så sprutar jag sprit på saker jag rör som alla pengar, dörrhandtag (även på offentliga platser ibland), osv. Eftersom jag rest så har jag tvingats äta ute en del och då sprejar jag även maten och bestick. Försökte i början med gel men tycker det är kladdigt och gjorde att jag blev uttorkad.  Nu har det här blivit en rutin, Jag gör det omedvetet och skulle gissa på ett 30 tal gånger om dan om jag inte är hemma. 

Om jag är hemma så använder jag tvål och vatten och handskar ute om klimatet tillåter. 

I praktiken så är det svårt att veta hur man best skyddar sig, informationen är minst sagt bristfällig.