16:8 hur mkt har ni gått ner?
Började med 16:8 för nu 3 veckor sen ca o har gått ner 4.4kg hittills.
Någon mer som testat el kör nu? Hur mkt har ni gått ner på hur lång tid o hur stannade ni kvar sen på målvikten? :)
-
-
Svar på tråden 16:8 hur mkt har ni gått ner?
-
Ja du. Totalt är det 10 kg. Men jag har ökat motionen med.
Mest syns det på bukomfånget faktiskt. Där är det minus 11 cm för tillfället.
(Jag kör bara vardagar dock!) -
Verkar stannat nu. Men sen är var jag egentligen inte överviktig när jag började. Lite stor mage bara.
Sen är jag som sagt inte så hardcore. Började för 2 år sedan ungefär. Bara vardagar. Semestrar och ledigheter äter jag som vanligt. Håller inte så hårt på sluta-äta-tiden.