Ischias eller liknande

Nu har jag fått det igen - läkare har gett mig minst fyra olika diagnoser: Ischias, artros i nedre ryggen, slemsäcksinflammation (kanske då, säkert inte nu), piri..nånting muskel något. Jag har jätte-ont, nu sedan tre dagar tillbaka. Jag har ont i höften och det känns även runt omkring (låren, rumpan, ibland i nedre ryggen).

Jag känner liksom att jag inte får någon hjälp med detta. Att träna mycket verkade hålla det borta, så jag körde 6 gympa-pass i veckan. Men nu i corona-tider, så är all träning utomhus, och det går inte så bra när det gäller t.ex. yoga. . Har försökt träna så mycket som möjligt hemma, men det blev uppenbarligen ändå mycket mindre än annars. 

Är det någon som har haft något liknande och som har idéer? Jag läste på nätet att det brukar vara diskbråk som ligger bakom ischias. Borde man undersöka sånt närmare?