PCOS ingen ägglossning!

Vänta lite nu. Övervikt orsakar inte PCOS utan snarare tvärtom. Jag har LIDIT av PCOS i många år och skulle nu kunna titulera mig professor i ämnet

Det finns olika typer av PCOS men överlag -

PCOS = inflammation, så i korta drag: sluta med gluten och mjölkprodukter. Hitta din individuella kolhydrats nivå (dvs hur mkt kolhydrater du kan äta utan att ditt blodsocker skjuter i taket och du således kraschar och sötsuget maxas) för vi med PCOS ska ABSOLUT inte sluta äta kolhydrater helt.

Vidare, vi med PCOS är nästan alltid insulin-intoleranta och har således högt blodsocker så metformin eller inositol behövs alltid.

Vad gäller träning så ska du inte hårdträna, för oss med PCOS gör det att kortisol skjuter i taket och vi får motsatt effekt. Lugna promenader i 30 min alt styrketräning i lugn takt med 1 min mellan varje set.

En ändrad livsstil för min del och jag är nu i vecka 37!

Jag svarar gärna på dina frågor om du har några