Snygg kropp utan TUNGA vikter?

Har styrketränat i flera år nu men börjar tappa smaken lite efter att ha kämpat och lyckats uppnå flera mål när det kommer till vikter.

Jag är på en plats i mitt liv där jag vill fokusera på explosivitet och smidighet snarare än att lyfta tungt, känna mig klumpig och bygga massa muskler.

Jag tänkte att jag skulle börja använda mer av min kroppsvikt och göra liknande övningar som jag redan gör med vikter fast med kroppen och träningsband.

Och här någonstans får jag hjärnspöken.

Jag är rädd att hela min kropp ska fallera om jag inte lyfter tungt, att jag inte kommer få några resultat i form av att bli tight eller liknande.

Finns det någon som har erfarenhet av kroppstyngdsträning och resultat?

Så tacksam för svar!