Inre stress, kan ej slappna av

Jag vet inte riktigt hur jag ska hantera det problem jag har. Jag har en slags inre stress och när jag sitter ned behöver jag vicka på fötterna för att handskas/klara av det. Känns som en tickande bomb. Fingrar på mobilen hela tiden, vankar av och an. Finns ingen långvarig avslappning i kroppen.

Jag kan inte se på långa klipp på datorn, utan blir rastlös. Det känns som jag inte har ro.

Är sjukskriven och fått antidepressiva. Läkaren verkar inte kunna göra mer och medicinen har inte gjort mycket. Är detta ngt jag får leva med?

Har ngn haft liknande problem eller har råd? Jag fick tipset att göra andningsövningar men det är svårt och hjälper knappt.

Är orolig att kroppen inte kommer kunna vara i ett sånt här läge länge till...