Föda utan Epidural

Hej!

Jag hade bf igår och lillis har ännu inte synts till. Tänkte därför passa på att samla lite goda råd och tips inför förlossningen. Jag skulle vilja försöka föda utan Epidural och vill gärna höra om hur ni som fött barn gjort för att hantera smärtan. Alla andra råd inför förlossningen mottages gladeligen!

Kram!