Forum Träning - Kropp & själ
Varje medlem är ansvarig för sina inlägg.
  • Blir starkare men inga synliga muskler?

    Ons 4 nov 2020 14:31 Läst 0 gånger Totalt 2 svar
    Ons 4 nov 2020 14:31

    Vi har satt upp en egen armgång till våra barn hemma för 6 månader sedan. Min flicka går i den varje morgon och kväll. Hon blir starkare och starkare och kan nu gå 80 pinnar i rad utan att vila. Hon kan även göra ca 15 pullups i rad. Men trots att hon blir starkare för varje vecka så ser hennes armar fortfarande ut som två tunna spagetti. Hon äter normalt. Men varför börjar det inte synas lite armmuskler? Eftersträvar inte att det ska synas armmuskler men är mest bara nyfiken!

  • Ons 4 nov 2020 14:55 #1
    PrincessDalia skrev 2020-11-04 14:31:44 följande:

    Vi har satt upp en egen armgång till våra barn hemma för 6 månader sedan. Min flicka går i den varje morgon och kväll. Hon blir starkare och starkare och kan nu gå 80 pinnar i rad utan att vila. Hon kan även göra ca 15 pullups i rad. Men trots att hon blir starkare för varje vecka så ser hennes armar fortfarande ut som två tunna spagetti. Hon äter normalt. Men varför börjar det inte synas lite armmuskler? Eftersträvar inte att det ska synas armmuskler men är mest bara nyfiken!


    Barn bygger väl inte muskler förrän de kommer in i puberteten och producerar hormoner.
  • Fre 6 nov 2020 16:13 #2

    Det första som händer när man anstränger sig är att det centrala nervsystemet anpassar sig, dvs man lär sig att alla tillgänglig muskelfibrer ska fyra av samtidigt. Den anpassningen går fort och det är därför man uppfattar så snabb ökning i styrka i början när man tränar. Man blir inte heller mer muskulös i den här fasen.

Logga in
Bli medlem
Svara i tråden...

Innehåll