Är det här ett vanligt symptom på utmattningsdepression?

Anonym (Undrar)

Mon 9 Nov 2020 15:03
15 svar

Citera Återställ Anmäl

Är det här ett vanligt symptom på utmattningsdepression?

Jag har gått igenom flera traumatiska händelser de senaste åren och känt en enorm konstant stress. Numera kan jag inte hantera minsta stress eller problem som uppstår utan att få raseriutbrott och rejält ångest och stresspåslag. Bara att ta tag i något som jag måste göra kan ge mig sådan ångest och stresspåslag men när det sedan är gjort inser jag att det inte alls var något att ha sån ångest och stress för. Är det här vanligt vid utmattningsdepression?
- «
- ‹
- Sida 1 av 1
- 1
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Är det här ett vanligt symptom på utmattningsdepression?
Anonym (Undrar) Trådstartaren

Wed 11 Nov 2020 08:50

#4

Citera Återställ Anmäl

Långbenopluto skrev 2020-11-09 16:05:20 följande:
Vet ej, men sök hjälp inom vården redan NU, innan du brakar ihop!

Jag har redan brakat ihop för länge sedan tyvärr.
Anonym (Undrar) Trådstartaren

Wed 11 Nov 2020 08:59

#5

Citera Återställ Anmäl

Anonym (W) skrev 2020-11-09 16:14:56 följande:
Ja, det är en biverkning av tidigare utbrändhet. Jag är likadan. Jag kunde tex alltid hantera konflikter förr. Nu blir jag jättestressad när någon skäller på mig och jag bara drar.

Det är något i kroppen som triggas snabbare än vad det gjorde förut.

Exakt så, därför har jag slutat umgås och vara bland männniskor så att jag slipper hantera ev konflikter och deras negativa energi som påverkar mig alldeles för mycket.
Anonym (Undrar) Trådstartaren

Wed 11 Nov 2020 22:14

#8

Citera Återställ Anmäl

Anonym (Andan i halsgropen) skrev 2020-11-11 18:36:23 följande:
Vilket yrke ?

Vad är det för traumatiska händelser.

Får du medicin?

Jag är sjukskriven sedan en tid tillbaka, men arbetar som mäklare. Upplever dock inte att utmattningen har med jobbet att göra utan personliga händelser i mitt liv. Men jag mår för dåligt för att jobba just nu även om jag gillar mitt jobb. Tar inga mediciner, tror inte att det hjälper i längden.
Anonym (Undrar) Trådstartaren

Thu 12 Nov 2020 17:57

#13

Citera Återställ Anmäl

Anonym (W) skrev 2020-11-12 08:29:11 följande:
Jag kan verkligen rekommendera mycket sömn, promenader, nyttig mat dvs mycket frukt och grönsaker. Och det viktigaste: meditation!

Prova det. Jag har varit i dina skor ???? och lycka till!

Tack! Känner du dig helt återhämtad idag eller sitter vissa symptom kvar som lägre stresstolerans tex?

Ja, sunda levnadsvanor och matvanor försöker jag upprätthålla men vissa dagar orkar jag inte.

Jag har inte hittat lugnet att meditera än. Jag är rädd för att alla jobbiga tankar kommer då vilket gör mig bara mer stressad och uppjagad.
Anonym (Undrar) Trådstartaren

Thu 12 Nov 2020 22:21

#15

Citera Återställ Anmäl

Anonym (.) skrev 2020-11-12 06:21:34 följande:
Människor och sociala kontakter ger ju även positiv energi. Har du en bra läkare? Har du en plan för hur du ska börja jobba igen? En bra läkare kan hjälpa dig att lägga upp en plan med deltid och upptrappning. Gillar man sitt jobb och stressas över personliga händelser så kan jobbet vara en del i att koppla av från stressen.

Du skriver ?händelser?, terapi tex kbt är ett mycket effektivt sätt att lära sig hantera minnen från trauman och på så sätt lära sig att själv agera så att man håller stressnivån nere när något triggar minnena.

Medicin kan vara ett bra sätt att initialt komma upp på banan igen. Mår man riktigt dåligt och läkaren rekommenderar medicin så bör man i alla fall överväga att ta den.

Se till att du har en bra läkare som du kan resonera och prata med och som du blir hjälpt av, byt läkare om du inte upplever detta.

Tack för dina råd! Ja som tur är så är min läkare jättebra och inkännande och han tror att jag har ptsd och depression. Tyvärr är det långa väntetider för KBT men jag tror också att det skulle vara bra för mig. Kanske en kombination av KBT och medicinering. Det är så tufft att må såhär och jag skulle nog behöva få komma ner i varv. Det är som om jag är hyper pga den höga stressen fastän jag i vanliga fall är en lugn person. Hjärnan och kroppen får aldrig vila och jag har ett katastroftänk hela tiden. Jag har så mycket ilska och sorg inom mig att det känns som om jag ska gå sönder. Jag känner inte att jag fixar att jobba nu pga min inre stress som gör att jag inte är mig själv och jag orkar inte heller den sociala biten.

«
‹
Sida 1 av 1
1
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Är det här ett vanligt symptom på utmattningsdepression?

Är det här ett vanligt symptom på utmattningsdepression?

INNEHÅLL