Vet inte om just utmattning, men jag har själv fått väldigt mycket sämre tålamod och kort stubin efter långa perioder med hög stress.

Människor och sociala kontakter ger ju även positiv energi. Har du en bra läkare? Har du en plan för hur du ska börja jobba igen? En bra läkare kan hjälpa dig att lägga upp en plan med deltid och upptrappning. Gillar man sitt jobb och stressas över personliga händelser så kan jobbet vara en del i att koppla av från stressen.

Du skriver ?händelser?, terapi tex kbt är ett mycket effektivt sätt att lära sig hantera minnen från trauman och på så sätt lära sig att själv agera så att man håller stressnivån nere när något triggar minnena.

Medicin kan vara ett bra sätt att initialt komma upp på banan igen. Mår man riktigt dåligt och läkaren rekommenderar medicin så bör man i alla fall överväga att ta den.

Se till att du har en bra läkare som du kan resonera och prata med och som du blir hjälpt av, byt läkare om du inte upplever detta.