Är det här ett vanligt symptom på utmattningsdepression?

Ja, det är en biverkning av tidigare utbrändhet. Jag är likadan. Jag kunde tex alltid hantera konflikter förr. Nu blir jag jättestressad när någon skäller på mig och jag bara drar.

Det är något i kroppen som triggas snabbare än vad det gjorde förut.

Jag kan verkligen rekommendera mycket sömn, promenader, nyttig mat dvs mycket frukt och grönsaker. Och det viktigaste: meditation!

Prova det. Jag har varit i dina skor ???? och lycka till!

Jag kan verkligen rekommendera mycket sömn, promenader, nyttig mat dvs mycket frukt och grönsaker. Och det viktigaste: meditation!

Prova det. Jag har varit i dina skor ???? och lycka till!

Jag kan verkligen rekommendera mycket sömn, promenader, nyttig mat dvs mycket frukt och grönsaker. Och det viktigaste: meditation!

Prova det. Jag har varit i dina skor ???? och lycka till!

Jag är inte helt och hållet återhämtad. Jag har inte lika bra minne som förut och inte heller lika bra ordförråd. Jag hade också jobbiga perioder i livet när jag blev utmattad. En nära familjemedlem var dödssjuk under många år och det kändes själv som att jag skulle dö, så dåligt mådde jag. Samtidigt studerade jag och jobbade med 0 support från min dåvarande sambo. Jag ville inte leva längre.

Jobbiga tankar kommer komma när du mediterar. Jag föreslår att du ligger ner när du mediterar. När jag sitter upp har jag bara en klump i magen (stresskänslan).

Sen behöver du inte vara strikt vad kommer till maten. Jag har också dagar då jag fuskar med pizza eller McDonalds. Straffa inte dig själv för mycket