Torr hud är min första varning innan jag bryter ut med eksem, och man kan ju ha det och klåda som enda symptom om man har en lätt överkänslighet eller allergi.
Några tips:
1. Sluta kleta på skönhetskrämer som kan innehålla vad som helst, risken är att de snarare förvärrar problemet. Ska man smörja torr hud så välj just nu en testad apoteksprodukt, som Fenuril eller Locobase repair.
Hydrokortison kan man använda på lätta eksem men inte i öppna sår.
För att få starkare krämer krävs läkarbesök.
2. Testa receptfritt antihistamin som allergiker tar- hjälper det mot klådan? Då är det nog något med allergi eller överkänslighet som behöver utredas.
Känns det okej på morgonen och blir sämre under dagen? Då är det troligen något i kosten. Men om man hela tiden får i sig det man inte tål så kan klådan vara konstant och det går inte att skilja ut någon särskild period som är bättre.
3. Uteslut gluten ett par veckor- blir huden bättre?
Om det blir bättre men inte helt bra, testa även helt vetefritt i två veckor (ta bort vete, råg, havre och korn, ta även bort produkter med glukossirap, maltodextrin och druvsocker som kan ha ursprung i vete) och undvik citronsyra E330.
Glutenkänslighet och veteallergi kan även utlösa ångest hos vissa faktiskt.
Facebookgrupp till hjälp:
Veteallergi- vad är garanti för att det är 100% fritt från vete
4. Uteslut konserveringsmedlen E211/E202 i några veckor- blir huden bättre?
Om detta hjälper, ta även bort azofärgämnen (finns från E102-E180 i E-nummernyckeln) samt krämer som innehåller parabener.
5. Testa att bara äta en enda sak till frukost någon vecka, något som man säkert tål. Det förlänger kroppens vila och kanske låter immunförsvaret slappna av lite så att den allergiska responsen minskar.
Kostdagbok och tålamod kan troligen avslöja vad som är boven. Man bör också skriva upp vilka schampoo, krämer, tvättmedel och sånt man utsätter sig för, samt t.ex. när man färgar sitt hår om man gör det. Använd heller inte nya kläder utan att tvätta dem- där finns både färgrester och antimögelmedel som kan vara väldigt irriterande.
Sköljmedel använder man inte om man har känslig hud, punkt. Det sitter kvar på fibrerna i tyget (det är det som är funktionen hos sköljmedel) och irriterar huden.