Sluta drömma?

Har alltid haft väldigt underliga drömmar, mycket mardrömmar och även en hel del sömnparalys. Det jag drömmer precis innan jag vaknar och kliver upp kan påverka min sinnesstämning under hela dagen och sällan positivt. Vaknar ofta kallsvettig med skyhög puls och alldeles skakig p.g.a. vad jag drömt. Har lätt för att somna men hur mycket jag än sover känner jag mig aldrig utvilad. Börjar vara sjukt less på det här, känner att jag tappar förståendet mer och mer för varje natt som går.

Har testat en massa olika sömnmediciner, testat meditera innan jag ska sova, fokusera på det jag vill drömma, försökt lära mig kontrollera minadrömmar m.m. men allt har bara gjort det värre. Det enda som faktiskt hjälpt är inte lagligt i detta land och är tyvärr inget alternativ längre.

Någon som har något tips? Finns det nånting man kan göra för att slippa drömma?