• Dennad­agdett­aården­nastun­d
    Thu 14 Jan 2021 13:34
    2207 visningar
    18 svar
    18
    2207

    Ni som haft utmattningssyndrom och mår bra idag, har ni några bra tips?

    Hej!

    Jag har varit utmattad länge, men betydligt bättre idag, det jag kan säga är att du måste få kroppen att koppla av helt. Men promenader behövs!

    Äta bra

    Röra dig

    Vila ibland

    Sova ordentligt på nätterna

    Viktigt med rutiner

    Andningsövningar, mindfulness ofta

    Medvetet positiva tankar

    Inte stressa fram att bli frisk

    Låt det ta tid, kan ta år.

    Dessu fortare du samarbetar med din kropp dessu fortare blir du bättre

    Glöm inte att du kommer att bli frisk och må bra igen :)

Svar på tråden Ni som haft utmattningssyndrom och mår bra idag, har ni några bra tips?