Bör barn lära sog äta ”lagom”

En kycklingfilé, det säger inget om mängden. Jag går hellre efter vikt. 

Sedan är min erfarenhet att folk äter olika mycket, och äter man borta så äter man kanske lite mer än hemma till vardags. 

Som sagt, det med storlekar och hur mycket man behöver äta, det varierar, både individuellt (tänk tonåringar som sportar mkt) och mellan olika människor. 

Jag tycker att det handlar om två olika frågor: dels om att lära sig att lyssna på sin kropp och känna efter när man är hungrig och mätt och dels om vett och etikett att man tar en lagom stor del av vad som bjuds. Det senare varierar extremt med kultur och sammanhang, något som också kan vara bra att lära sig.

Sedan är det bra att komma ihåg att det inte är normalt att alltid äta precis lagom. Normalt är att oftast äta en vanlig portion, men att ibland äta mer och ibland mindre. Att alltid äta precis lagom är ett tecken på att man inte har en helt oproblematisk inställning till mat. 

Ja! Det tillhör allmänt hyfs att lära barnen ta hänsyn till andra i sociala sammanhang, och inte lassa upp mer än att det räcker till alla. Och att man inte bara äter köttbullar även om det är gott, utan tar potatis och grönsaker också.

När det gäller mat hemma pratar vi om att ögonen ibland är hungrigare än magen, och att man ska känna efter innan man tar mer.

Vi säger att man måste smaka på alla delar i måltiden och att det är nyttigare för kroppen att äta lite av varje. Och man tävlar inte när man äter, vare sig det gäller mängd eller hastighet.
Om inte personalen uppmanar barnen att äta rent i grytorna så spelar det ingen roll om de är sist, tänker jag. Överblivna köttbullar kanske är tänkta att användas i pytt senare i veckan eller vad som helst. (Och är det så att köket slänger dem tycker jag inte man behöver nämna det för barnen.)

Självklart. En 10 åring ska inte äta 30 köttbullar. Om barnet inte klarar av det själv så får föräldarna lägga upp.

Då är det faktiskt läge med ett samtal till läraren tycker jag. Fråga snällt om de i klassen kan prata om att man inte tävlar kring mat, och att man ska känna efter hur hungrig man verkligen är.
Det är svårt det där med "ät så mycket du vill", det minns jag själv sen jag var barn, för det var sällan det verkligen betydde vad de sa. Eller i alla fall var inte alla vuxna överens så plötsligt fick man en tillsägelse för att man tagit för mycket...

Då är det faktiskt läge med ett samtal till läraren tycker jag. Fråga snällt om de i klassen kan prata om att man inte tävlar kring mat, och att man ska känna efter hur hungrig man verkligen är.
Det är svårt det där med "ät så mycket du vill", det minns jag själv sen jag var barn, för det var sällan det verkligen betydde vad de sa. Eller i alla fall var inte alla vuxna överens så plötsligt fick man en tillsägelse för att man tagit för mycket...