Bör barn lära sog äta ”lagom”

Vi har aldrig haft en sån diskussion med våra barn. Aldrig haft en anledning då barnen klarar av att ta rätt mängd själva. Kakor m.m tar de en av så alla får.

Jag tänker att man som förälder första av allt ska vara en förebild. Barn gör inte som man säger utan som man gör.

Håller med.

Och även om man har ett barn som alltid tar lagom hemma, så ingår det i föräldrarollen att prata om saken ändå, tänker jag. Ge barnen redskap att äta på ett balanserat sätt borta också, för det kan man inte ta för givet att de klarar bara för att det går hemma. Som många skriver handlar det om både hälsa och allmänt hyfs att maten ska räcka till alla. 

Är ju jättelätt att dras med i kompisars upptåg, eller att passa på att testa gränserna lite när föräldrarna inte är med. Som lärare kan jag säga att säkert en halv skolklass i snitt (om inte mer) tar enbart köttbullar och decilitervis med sylt om de lämnas obevakade med en matkantin Barn till sunda, hälsosamma föräldrar kan tilläggas. Barn uppför sig helt enkelt inte på samma sätt överallt och föräldrars ansvar är att prata och vägleda hemma, så att barnen inte står som överraskade fågelholkar när vuxna i skolan försöker styra upp och gränssätta. 

Vi är några stycken hemma. Ungarna får en tallrik med en portion anpassad för deras behov. Normalt är portionerna fördelade på stor/mellan/liten. Äter man upp allt så får man inget mer. Orkar dom inte sin portion så behöver dom inte äta upp.

En del av ungarna har ett sent stopp. Utan begränsning skulle dom bli feta. Andra har ett naturligt stopp som gör att dom inte skulle bli feta oavsett vad du erbjuder dom. Man får en vikt som motsvarar vad man äter men viljan att stoppa stora mängder föda i munnen tycks vara genetisk. Man ser tendenserna väldigt tidigt.

Ingen av ungarna har ätstörningar. Alla håller sig inom vad som är normalt bmi från den nedre delen till den övre delen av skalan.