• Thu 18 Feb 2021 12:43
    1233 visningar
    18 svar
    18
    1233

    Är det tidigt att somna kl: 22.00 på vardagar?

    Är tjej i medelåldern. Brukar gå och sova runt 22.00 varje kväll för att få sömn innan dagens jobb.

    Många av mina vänner särskilt killar går och lägger sig runt 01.00 på natten med stora ansvar på jobb.

    Är det jag som somnar ovanligt tidigt?

  • Svar på tråden Är det tidigt att somna kl: 22.00 på vardagar?
  • Thu 18 Feb 2021 12:55
    #1

    Det beror ju helt på när man behöver gå upp, hur stort sömnbehov man har och hur kvällspigg man är.

    Dock sover folk generellt för lite.

    Och har de verkligen så mycket ansvar, de du pratar om som är uppe till 1?

    Jag skulle i alla fall inte vilja ligga i händerna på en kirurg, pilot, lokförare etc som varit uppe till 1.

  • Thu 18 Feb 2021 13:12
    #2

    Jag skulle säga att det är en rätt bra tid, beroende på när du ska upp. Inte senare iaf om du har normala jobbtider.

  • Thu 18 Feb 2021 13:27
    #3

    Det är en perfekt tid att somna när man går upp vid 6-tiden. Jag somnar i princip alltid senast 22.00. Somnar väldigt lätt så om jag stänger av tv:n kl 22.00 så sover jag en minut senare.

    Kroppen mår ju bäst av 7-9timmars sömn oavsett vad alla ?jag-klarar-mig-bra-på-5-timmars-sömn?-personer säger.


    Keep your child rear facing for as long as possible!
  • Thu 18 Feb 2021 13:31
    #4

    Nej det låter som att du tar hand om dig själv! Här hemma satsar vi alltid på ca 8h sömn. Jag jobbar skift så somnar vid kl 20 när jag ska upp vid 4 och det tycker mina kollegor är jättekonstigt.

  • moaguu­un
    Thu 18 Feb 2021 13:37
    #5

    Somnar vid 22
    Är viktigare för mig att vakna utvilad än att se på tv till kl 1. Men alla prioriterar olika

  • Thu 18 Feb 2021 13:38
    #6

    det är en bra tid

  • Thu 18 Feb 2021 14:08
    #7

    Låter förståndigt. 

  • Thu 18 Feb 2021 14:13
    #8

    Brukar lägga mig mellan 22 och 22:30 och ja det uppfattas ofta som tidigt. Då vaknar jag typ 07:15.

    Nu i o m corona och en del hemarbete har jag börjat stiga upp senare eftersom man bara behöver gnugga sömnen ur ögonen innan man tar första mötet vid 8:15 och det gör stor skillnad för då orkar även jag vara vaken till 23 på kvällarna. Vilket ju faktiskt är ganska trevligt, man hinner ju klart mer.

    Men nej, ska jag upp vid 7 måste jag isäng kring 22, visst funkar undantag enstaka dagar men inte i längden, jag blir helt vansinnigt trött om jag inte får sova nog.

  • Thu 18 Feb 2021 16:48
    #9

    Jag lägger mig oftast redan vid nio, glor på tv och släcker vid tio. Jag har dock alltid uppvak om natten, ibland svårt att somna om, så det är mitt sätt att skrapa ihop så mycket sömn som det bara går.

  • Thu 18 Feb 2021 17:51
    #10

    Periodvis sover jag inte mer än 5-6 timmar men jag mår absolut bäst om jag får 7-8 timmars sömn vilket innebär att jag lägger mig ca 20 när jag ska upp 4.00. 

  • Magica­l
    Thu 18 Feb 2021 18:05
    #11
    mandelskrutten skrev 2021-02-18 12:43:12 följande:

    Är tjej i medelåldern. Brukar gå och sova runt 22.00 varje kväll för att få sömn innan dagens jobb.

    Många av mina vänner särskilt killar går och lägger sig runt 01.00 på natten med stora ansvar på jobb.

    Är det jag som somnar ovanligt tidigt?


    nej jag behöver lägga mig ungefär då för att orka upp 06.30.
  • Thu 18 Feb 2021 18:05
    #12

    Det är som då att en del av mina vänner vill ringa mig runt 22.00 på kvällen då de jobbar fram till den tiden. Höga jobb positioner.

    Känner mig oartig att avvisa de men jag vill varva ner inför natten.

  • Thu 18 Feb 2021 18:08
    #13

    Jag brukar lägga mig vid 20:00 redan. Tar så lång tid för mig att varva ner och somna.


    Jag trodde jag kunde flyga, men jag hade fel.
  • Thu 18 Feb 2021 19:00
    #14

    Det beror på när du går upp. Ungefär 8 timmars sömn är vanligt att behöva.

    Men väldigt många människor sover för lite. En del hävdar att de klarar sig på väldigt lite sömn, men det sliter på kroppen.

    Jag känner folk som lägger sig kl 21 ungefär. De går upp kl 04 eller 05. En för att jobbet börjar tidigt, ett par andra för att deras barn vaknar då.

    Jag borde lägga mig 22, men det blir oftast lite senare.

  • Thu 18 Feb 2021 19:04
    #15

    Somnar oftast senare men tycker egentligen att tio är en bra tid. Tror många sover mindre än de behöver.

  • Thu 18 Feb 2021 19:11
    #16
    mandelskrutten skrev 2021-02-18 18:05:38 följande:

    Det är som då att en del av mina vänner vill ringa mig runt 22.00 på kvällen då de jobbar fram till den tiden. Höga jobb positioner.

    Känner mig oartig att avvisa de men jag vill varva ner inför natten.


    Meddela dem att du inte tar emot telefonsamtal efter kl 21 eftersom du varvar ner för kvällen och sluta svara om de ändå hör av sig. Det är snarare de som är oartiga för man ringer inte så sent till någon som ska jobba dagen efter.
  • Thu 18 Feb 2021 19:21
    #17
    mandelskrutten skrev 2021-02-18 18:05:38 följande:
    Det är som då att en del av mina vänner vill ringa mig runt 22.00 på kvällen då de jobbar fram till den tiden. Höga jobb positioner.

    Känner mig oartig att avvisa de men jag vill varva ner inför natten.
    Oförskämt! Man ringer i regel inte folk efter kl.21. Möjligen fram till 21.30 om man verkligen vet att mänskan är uppe. Skulle nån ringa hit efter 21 skulle jag automatiskt tro att nån dött.
  • Thu 18 Feb 2021 19:24
    #18
    Jag är bara jag skrev 2021-02-18 19:21:21 följande:

    Oförskämt! Man ringer i regel inte folk efter kl.21. Möjligen fram till 21.30 om man verkligen vet att mänskan är uppe. Skulle nån ringa hit efter 21 skulle jag automatiskt tro att nån dött.


    Ja, så känner jag med. Ifall de inte kan prata under dagen med mig, under en jobbrast är de inte värda mig...
Svar på tråden Är det tidigt att somna kl: 22.00 på vardagar?