Jemp skrev 2021-02-22 09:59:51 följande:
Är inte läkare men jag tänker att ett värde som fortsätter stiga i sig är ett tecken på att medicineringen är otillräcklig? (Eller att det bör utredas ytterligare).
Ja, man kan ju tycka det men det finns en stor skepsis mot att skriva ut Levaxin inom allmänvården. Jag kan förstå det eftersom det är farligt att ta för hög dos men den risken är väldigt liten i mitt fall med tanke att värdena just går upp och jag känner ungefär 0 effekt av Levaxinet.
Jag är ofta väldigt trött och blir frustrerad när jag tänker att det kan vara något så relativt banalt som faktiskt kanske kan åtgärdas.
Anonym (Kalorier) skrev 2021-02-22 10:11:26 följande:
Jag skulle börja med att föra matdagbok i en vecka och räkna ut exakt hur många kalorier jag fick i mig varje dag.
Sedan kan du googla på BMR och ta reda på hur många kalorier du gör av med varje dag.
Det är lätt att underskatta hur många kalorier man verkligen äter och överskatta hur många kalorier man gör av med...
Du bör ligga på ett underskott på ca 500 kcal/dag för att gå ner ett halvt kilo i veckan.
Börja där. Det är steg 1. När du har provat detta i några veckor så kommer du veta om det är kroppen eller maten som är boven.
Anonym (Kalorier) skrev 2021-02-22 10:14:27 följande:
En sak till, börja styrketräna! Det gör att du bränner fler kalorier hela dygnet och det formar om kroppen. Ett program där du tränar hela kroppen 2-3 gånger i veckan till att börja med är bra. Det kommer göra mirakel med din kropp efter några månaders träning.
Jag ska kolla upp någon enkel app där jag kan få bättre koll på kalorierna.
Jag skulle verkligen gilla att styrketräna. Jag är inte så förtjust i gym men jag gick på ett tidigare som var ok. Jag har kommit av mig under pandemin och kör mest rodd hemma och går långa promenader men det vore häftigt att bli starkare. Det ska tydligen vara bra för kvinnor i min ålder av flera skäl.
Anonym (A) skrev 2021-02-22 11:14:51 följande:
Kan du byta läkare?
Jag hade en jättebra läkare förut men hon slutade så jag har gått till olika men absolut, jag ska försöka hitta en ny som är bra. Man måste gå igenom några innan man hittar rätt ibland.
Anonym (Hormoner) skrev 2021-02-22 23:40:00 följande:
Du måste se till att få ordning på din ämnesomsättning. Är du säker på att det är fett du gått upp och inte vätska? Det kan vara tecken på att ämnesomsättningen inte funkar.
Kolla också upp om du har östrogendominans. Det leder också till viktuppgång samt att det sabbar ämnesomsättningen ytterligare. Det kan vara så att dina nivåer av progesteron minskar mer än östrogen nu när du är i förklimakteriet.
Jag känner mig ofta svullen i kroppen och det kan variera, vissa kläder sitter bra ena dagen men inte dagen efter, så en del är säkert vätska men jag har gått upp i vikt också.
Kan man kolla hormonnivåer hos vårdcentralen eller gör man det hos gynekolog?
Jag undrar om den här stora cystan på äggstocken som jag antagligen har haft länge och ska operera bort kan påverka hormonerna men det kanske inte fungerar så.