Vad har ni för mål?
Hur tänker ni gå tillväga?
Jag började förra veckan och kör 2 veckor med Vlcd och sedan kommer jag börja äta lite mer vanlig mat men till en början mindre kolhydrater.
Sen träning på det 2 ggr/v. Samt den vanliga vardagsmotionen som blir varje vecka.
Började min vikt förra veckan på 77,5 kg på mina 162 cm.
Mitt mål är att gå ner iaf 10 kg.
Hur går de?
Var iväg på ett core pass igår. Kändes skönt..
Även bokat in mig på 2 pass i veckan som kommer.
Jag har inte vägt mig ännu. Tänkte göra det nästa vecka på måndag.
Var ute och promenera igår blev 7 km.
Idag ska jag iväg på ett gympass efter jobbet..
Blir en promenad i eftermiddag och även lite styrketräning hemma..
Känns skönt att man är på G :)
Blir en promenad i eftermiddag och även lite styrketräning hemma..
Känns skönt att man är på G :)
Har varken viktmål eller något annat mål egentligen även om det vore trevligt att gå ner dryga 10 kg i vikt. Det enda målet jag har är att jag ska få lite bättre kondition och hitta något som faktiskt gör att jag rör på mig. Har börjat med runstreak ochj har nu sprungit 3 dagar i rad, 1,6km. Även om det har känts tungt i kroppen så har tiderna inte blivit sämre. Det kommer bli ett uppehåll på påsklovet då vi åker upp till fjällen men då blir det ju skidåkning varje dag istället (tänker inte springa på snö/is).
Vägning blir väl en gång i veckan, bara för att se vad som händer. Mest blir det känslan i hur kläderna sitter. Borde leta upp måttbandet och använda det istället för vågens trubbiga mått.
Vägt mig idag och vågen visade på 74,8 kg.
Känns bra just nu :)
Hur går de för er? Hur blir det i påsk för er, tänkte på mat och motion?
Själv jobbar jag nu i påsk och blir hemma själv. Ingen direkt påskmat här men kan ju kanske iaf köpa nåt om jag känner för det. Men håller mig ifrån godiset.. ..
Idag blir det ett pass på mitt gym. Annars i helgen får det bli någon promenad om vädret tillåter..
74,3kg. Hoppas komma under 74 nästa vecka.
Vägde mig idag och vågen visade på 73,6 kg.
Så nästa vecka satsar vi på under 73 :)
Ledig dag idag men ska hem till mina föräldrar och rensa häck. Blir att jag promenerar dit ca 5 km.