Forum Känsliga rummet Kroppsligt
  • Anonym (Vikti­gt)
    Tue 16 Mar 2021 12:30
    5931 visningar
    408 svar
    408
    5931

    Följas åt med vikt och träning fram till Midsommar.

    Vad har ni för mål?

    Hur tänker ni gå tillväga?

    Jag började förra veckan och kör 2 veckor med Vlcd och sedan kommer jag börja äta lite mer vanlig mat men till en början mindre kolhydrater.

    Sen träning på det 2 ggr/v. Samt den vanliga vardagsmotionen som blir varje vecka.

    Började min vikt förra veckan på 77,5 kg på mina 162 cm.

    Mitt mål är att gå ner iaf 10 kg.

  • Svara i tråden
    Svar på tråden Följas åt med vikt och träning fram till Midsommar.
  • Septem­ber151­8
    Sun 25 Apr 2021 22:34
    #120
    Anonym (Anna) skrev 2021-04-25 17:03:54 följande:

    Jag är en människa som sällan står upp för mina behov, men det blev en ok helg.

    Umbala och kaltbach. Lite St Agur också. Vad gillar du?


    Mm älskar ostar som smakat mycket som Gruyère och Kaltbach! Samma med vin, rött, smakrikt vin.
  • Septem­ber151­8
    Sun 25 Apr 2021 22:35
    #121
    nnnnnnnn skrev 2021-04-25 18:57:30 följande:

    jag är med!

    - 1 hg denna invägningen, hoppas på mer nästa vecka

    siktar på 3 kg fram till midsommar... Lyckas jag med det så har jag "bara" 12 kg kvar = 1-1,5 år kvar


    Bra jobbat! Det fixar du säkert! Hur mycket var det du hittills gått ner och på hur lång tid?
  • Septem­ber151­8
    Sun 25 Apr 2021 22:36
    #122
    Anonym (Viktigt) skrev 2021-04-25 19:38:56 följande:

    Ja, mikrar några sekunder bara så att osten smält...Gott och enkelt :)


    Det lät verkligen enkelt, tack för tipset!
  • fenell­amint
    Sun 25 Apr 2021 23:43
    #123
    Anonym (Viktigt) skrev 2021-04-25 15:05:20 följande:

    Hur många är vi i denna då? Vilka är kvar?


    Jag är också kvar!!

    Haft en helg med illamående pga mensvärk så tillåtit mig att äta det som varit möjligt att få ner utan att det vänder upp igen...

    jag kör vägning på torsdagar, i torsdags stod vågen på 67.1, förra torsdagen stod vågen på 68.5. Var tvungen att väga mig några gånger, kan det verkligen stämma med -1.4kg på en vecka? Är det mestadels vätska som försvinner?

    Är taggad på en ny vecka, har tre konditionspass inplanerade och såklart mina dagliga promenader med hunden
  • fenell­amint
    Sun 25 Apr 2021 23:56
    #124
    nnnnnnnn skrev 2021-04-25 18:57:30 följande:

    jag är med!

    - 1 hg denna invägningen, hoppas på mer nästa vecka

    siktar på 3 kg fram till midsommar... Lyckas jag med det så har jag "bara" 12 kg kvar = 1-1,5 år kvar


    Bra jobbat! Jag tror på att du klarar ditt mål till midsommar, tycker personligen det fungerar bra med mindre delmål! Heja dig
  • Septem­ber151­8
    Mon 26 Apr 2021 08:40
    #125
    fenellamint skrev 2021-04-25 23:43:38 följande:

    Jag är också kvar!!

    Haft en helg med illamående pga mensvärk så tillåtit mig att äta det som varit möjligt att få ner utan att det vänder upp igen...

    jag kör vägning på torsdagar, i torsdags stod vågen på 67.1, förra torsdagen stod vågen på 68.5. Var tvungen att väga mig några gånger, kan det verkligen stämma med -1.4kg på en vecka? Är det mestadels vätska som försvinner?

    Är taggad på en ny vecka, har tre konditionspass inplanerade och såklart mina dagliga promenader med hunden


    Vilken nedgång, kul med en rivstart! De säger väl att det är mest vätska i början. Samtidigt när jag har gått ner så mycket i början och fortsatt i snabb takt första tiden så brukar det fortsätta stadigt neråt och om jag håller kosten stannar det där. Klart ett kilo kan det flexa upp och ner men för oss kvinnor hör det nog till det normala oavsett hur strikt man är.

    Så min poäng är att visst kan det vara mycket vätska men vad spelar det för roll? Håll igång så fortsätter det neråt och fett försvinner med :D
  • Anonym (fet)
    Mon 26 Apr 2021 09:00
    #126
    September1518 skrev 2021-04-25 16:14:15 följande:
    Åh tack! Behöver höra det där! Om det bara vore lika lätt att peppa sig själv som andra men när man peppar sig själv behöver man faktiskt utföra det själv också hahaha lite svårare. Men den här tråden känns som vad jag behöver för att fortsätta kämpa mig nedåt nu.
    Haha, ja, det kan jag förstå att det är svårare att göra det själv. Jag tror det hjälper mig att vara med här, inte bara för att bli peppat, men mest eftersom jag skulle tycker det är pinsamt om jag skriver här ett tag och plötsligt går upp i vikt igen eller inte skriver mer .... även om ingen bryr sig, JAG bryr mig så att dela med mig här hjälper mig att tvinga mig själv att fortsätter även under perioder där jag inte är motiverad. Hoppas jag åtminstone ... Flört
  • Anonym (Vikti­gt) Trådstartaren
    Mon 26 Apr 2021 09:47
    #127

    Vägdag och står kvar på samma vikt som i förrgår. Så om en vecka så har de nog släppt ett par hekto iaf :)

  • nnnnnn­nn
    Mon 26 Apr 2021 09:59
    #128
    September1518 skrev 2021-04-25 22:35:27 följande:
    Bra jobbat! Det fixar du säkert! Hur mycket var det du hittills gått ner och på hur lång tid?

    Är en bit inne på andra året och har gått ner 15-20 kg under första året + 5 kg under andra året så 20-25 kg hittills och ska hålla på 1-1,5 år till som jag skrev.
    Så över 30 kg ska bort, men det är skönt att bara ha ca 1/3 kvar att jobba bort.

    Som jag skrivit tidigare, så vill jag inte hålla ett mördartempo utan låta det gå långsamt pga många olika anledningar tex att barnen inte ska påverkas för mycket eller märka att man jagar kalorier på något extremt sätt - nu blir det bara att man gör något hälsosammare val i vardagen. Även att åldern tar ut sin rätt + att det tog många år att gå upp så det bör väl ta en del år att gå ner då? Vill inte heller att omgivningen ska tro att man fått någon dödlig sjukdom! Nu när det tog ca 0,5 - 1 år innan någon ens såg det så känns det mer normalt. Fått flera lite undrande kommentarer på sistone -
    "men visst har du väl blivit lite smalare?" 
    "Jo, jag har försökt leva lite mer hälsosamt de senaste åren."
    "Ja, jag har en minnesbild att du var lite större innan, men blev lite osäker."

    Så de som jag jobbar med märker det, men det går så långsamt att de blir osäkra på om de minns rätt! Hade jag gått ner 25 kg på 5 månader så hade alla märkt det.

  • fenell­amint
    Mon 26 Apr 2021 10:02
    #129
    September1518 skrev 2021-04-26 08:40:27 följande:

    Vilken nedgång, kul med en rivstart! De säger väl att det är mest vätska i början. Samtidigt när jag har gått ner så mycket i början och fortsatt i snabb takt första tiden så brukar det fortsätta stadigt neråt och om jag håller kosten stannar det där. Klart ett kilo kan det flexa upp och ner men för oss kvinnor hör det nog till det normala oavsett hur strikt man är.

    Så min poäng är att visst kan det vara mycket vätska men vad spelar det för roll? Håll igång så fortsätter det neråt och fett försvinner med :D


    Tack för ditt svar! Försöker tänka som du skriver, att oavsett vätska eller fett så är det ju en bra bit på vägen! Ska fortsätta hålla koll på kost och fortsätta med träning, känns otroligt motiverande att se resultat. Jag fick en rekommendation av en kompis häromdagen att även ta bilder varje vecka, för att även om vågen visar/inte visar så mycket nedåt så kan det ju ändå vara skillnad som syns på bild!

    Tänker också att hormonpåverkan gör att vi lättare flexar, men hur tänker du där? Att du vill lägga dig på en vikt där det inte gör något om det pendlar +/- 1-2kg?
Svara i tråden
Svar på tråden Följas åt med vikt och träning fram till Midsommar.

INNEHÅLL

Forum
Avdelningar
FamiljeLiv.se
© 2003-2024 - All rights reserved       Modern Women Media Sweden AB       Kungsgatan 44, 5tr       111 35 Stockholm       Sweden


Annonsera Kontakt Säkerhet & regler Cookies