Vad har ni för mål?
Hur tänker ni gå tillväga?
Jag började förra veckan och kör 2 veckor med Vlcd och sedan kommer jag börja äta lite mer vanlig mat men till en början mindre kolhydrater.
Sen träning på det 2 ggr/v. Samt den vanliga vardagsmotionen som blir varje vecka.
Började min vikt förra veckan på 77,5 kg på mina 162 cm.
Mitt mål är att gå ner iaf 10 kg.
Jag vill vara med!
Har under vintern gått upp 10kg, fattar faktiskt inte riktigt hur det har gått till. Men bort ska dem.
Är 174 cm och väger 72kg. Vill väga 60-62kg nånting.
Jag vill vara med!
Har under vintern gått upp 10kg, fattar faktiskt inte riktigt hur det har gått till. Men bort ska dem.
Är 174 cm och väger 72kg. Vill väga 60-62kg nånting.
Jag är på. Jag är 172 cm och väger 98 kilo. Mitt slutmål är att gå ner 30 kilo men jag börjar med att försöka komma i en sommarklänning jag älskar (den är storlek 44)
Jag försökte med VLCD men av medicinska skäl fungerade det inte, jag är så besviken, jag hade verkligen hoppats på en kickstart. Nu satsar jag på att äta på regelbundna tider, och vara stenhård med att inte småäta, inte äta skräpmat, kakor, godis mm
Hur går det för er? Jag brukar väga mig på tisdagar och idag visade vågen 100g mindre än förra veckan. Etthundra löjliga gram! Det är så frustrerande 
Då undrar jag ju varför jag anstränga mig överhuvudtaged med att stryka godis, äta mindre och röra på mig mer.
Nej, tyvärr är det inte det. Mensen var anledning de siste två veckorna - för två veckor sedan var det 300g jag gick ner, då var jag först ganska frustrerad men sedan började mensen samma dag, så då hade jag en förklaring och var nöjd. Under mensen tillåter jag mig att äta godis, för då tycker jag synd om mig själv och behöver det ;) Denna gång mådde jag ganska dålig, så det blev väl mycket chokladkex på onsdag/torsdag (alltså för snart 2 veckor sedan). Det blev då 500g jag gick ner, vilket var ju bra med tanken på godiset.
Med denna veckan har ingen förklaring, jag var völdigt noga med maten, rörde på mig mer igen (under mensen och lite efter var jag så tömd av energi och kände mig förkyld också, så jag gjorde inte så mycket) .... :( Jag ska få se hur det blir nästa veckan - första veckan var väldigt bra (2,5kg, fast det var lite mer än en vecka då), andra veckan dålig (jag tror 400g, vet inte varför det var så lite då), tredje veckan var jättebra igen (1,6 eller 1,7kg) och sedan kom dem två "mens-veckor". Så jag har förklaring till två av 4 dåliga veckor.
Fast om nästa veckan blir bra igen, är det ju okej, men jag är rädd att det inte blir det och jag tappar motivationen :(
Ska du använda någon app eller vilken metod ska du använda?
Blir en promenad i eftermiddag och även lite styrketräning hemma..
Känns skönt att man är på G :)
Blir en promenad i eftermiddag och även lite styrketräning hemma..
Känns skönt att man är på G :)
Har varken viktmål eller något annat mål egentligen även om det vore trevligt att gå ner dryga 10 kg i vikt. Det enda målet jag har är att jag ska få lite bättre kondition och hitta något som faktiskt gör att jag rör på mig. Har börjat med runstreak ochj har nu sprungit 3 dagar i rad, 1,6km. Även om det har känts tungt i kroppen så har tiderna inte blivit sämre. Det kommer bli ett uppehåll på påsklovet då vi åker upp till fjällen men då blir det ju skidåkning varje dag istället (tänker inte springa på snö/is).
Vägning blir väl en gång i veckan, bara för att se vad som händer. Mest blir det känslan i hur kläderna sitter. Borde leta upp måttbandet och använda det istället för vågens trubbiga mått.
Har varken viktmål eller något annat mål egentligen även om det vore trevligt att gå ner dryga 10 kg i vikt. Det enda målet jag har är att jag ska få lite bättre kondition och hitta något som faktiskt gör att jag rör på mig. Har börjat med runstreak ochj har nu sprungit 3 dagar i rad, 1,6km. Även om det har känts tungt i kroppen så har tiderna inte blivit sämre. Det kommer bli ett uppehåll på påsklovet då vi åker upp till fjällen men då blir det ju skidåkning varje dag istället (tänker inte springa på snö/is).
Vägning blir väl en gång i veckan, bara för att se vad som händer. Mest blir det känslan i hur kläderna sitter. Borde leta upp måttbandet och använda det istället för vågens trubbiga mått.