Anonym (Hur?) skrev 2021-04-15 16:09:34 följande:
Tänker att det borde finnas andra sätt än att involvera sjukvården. Finns det inte det? Är sjukvården den enda lösningen om man har negativa tankar?
Ja om du ska kunna bryta mönstret och förstå varför du nedvärderar dig själv och kunna få rätt verktyg att hantera det med så behöver du terapi i någon form.
Man kan inte bota den sortens destruktiva beteende med nån klämkäck checklista. I så fall hade du ju kunnat fixa detta på vilken kafferast som helst. Och så funkar det inte.
Jag är uppvuxen med duktig-flicka-syndromet och fått med mig sedan modersmjölken att jag kommer sist, jag ska göra som andra tycker, inte ställa till med något, inte kräva något, inte tro något, bara göra som jag blir tillsagd. Det har fått mig att hata mig själv och verkligen nedvärdera mig till äppelskrutt. Jag är inte viktig och jag är inte värd något. Jag har jobbat stenhårt och blivit framgångsrik och har ett lyckat liv, men inget av det är mitt eget val. Jag har bara gått den väg som förväntades av mig. Andras val. Den insikten om mig själv fick jag först som vuxen och hur kan jag bryta den när jag inte känner till något annat? Jag var tvungen att gå i terapi för att överhuvudtaget förstå hur jag är fostrad och varför det är fel.
