Startat med Ketohjälp?!

4 liter vatten? Herre, hejda dig! Hälften är nog, till och med nu när det är sommar. Inte konstigt att du inte släpper det initiala vattnet, du tillför ju mer än nog.

I övrigt - hur kollar du om du är i e%? Mitt förslag är att du gör upp en plan dagen före du äter och sen äter det. Testa att mata in vad du ätit idag på matkalkyl.se gör en användare. Återkom gärna med resultaten så kan jag kanske tipsa om justeringar.

Av nyfikenhet har jag testat keto och av vetgirighet. Lite ingår det i mitt yrke att kunna diverse dieter också.

Sluta dricka så mycket vatten, Det är faktikst farligt.

Två räcker, och då egentligen inklusive det du får i dig med maten. Själv har jag 3 stycken Imsdal-vattenflaskor med sportkork som jag stoppar i frysen och sen dricker på en dag. De är 6,5 dl vardera men jag fyller de inte helt för att inte spräcka de när de fryser.

Dricker du för att du är törstig eller vadan dessa ohemula mängder vatten?