Skapar nu en ny vikt och träningsinlägg, för de som vill fortsätta haka på, från midsommartråden samt givetvis nya som vill vara med.
Lägger upp min startvikt för denna omgång imorgon.
Dags att åter igen peppa varandra till våra mål :)
Jag äter bra mat, räknar kalorier och håller mig runt 1300-1500 kalorier om dagen. Ett par långpromenader i veckan och träning 2-3 gånger i veckan borde hjälpa till. Jag är närmare 50 år så jag går inte ner lika snabbt längre och därför har jag ingen tidsplan. Det svåraste är att stå ut med att vara hungrig ofta för hur jag än lägger upp kosten så håller jag mig inte mätt hela dagen på 1300 kalorier.
Första vikt och mått för denna omgång:
Vikt: 72 kg
Midja: 82 cm
Navel 90 cm
Höft 97cm.
82,7kg idag, minus 0,4kg sedan förra veckan ... för långsamt för min smak, men okej ...
Kroppsfettet påstås vara 37,3% idag, efter 36,2% förra veckan och 35,8% för 2 veckor sedan. Låter inte rimligt, jag utgår därför ifrån att det är fel.
Varit lite segt med träning det senaste. Men och andra sidan så har varken vikten eller måtten gått upp heller så får vara glad för det. Tänkt många gånger att jag ska gå ut och gå eller ta en joggtur i skogen på morgonen men jag är ingen direkt morgonperson..
Nu när semestern är slut här för min del så blir det tillbaka till gymmet igen..
vikt och mått står still men snart kickar jag igång det på riktigt igen. Kanske bra att det på nåt vis har stått still ett tag då kroppen börjat vänja sig
Känner att jag kommit igång på riktigt nu efter semestern.
Kommit igång att träna igen osv. Var iväg både idag och igår :)
Har inte vägt eller mätt mig ännu. Tänkte vänta till nästa vecka..
Varit på BRL pass (ben, rumpa, lår) Man använder resistensband som man sätter på benen olika ställen beroende på vad man ska träna. Olika motstånd finns att välja på. Använder det som är näst tyngst. Hade inte kunnat välja lättare då jag känner det skulle bli för lätt.
Åh motståndsband är super för att hitta aktiveringen! Hoppas det känns imorgon :D Hur går det med vikten och kosten?
Ah, resistensband ... ser så oskyldig ut men är nog så tuffa. Inte för att jag har någonsinn provat det, men min tonåring tränar mycket och hårt (för min tycke) och använder dem.
Bra jobbat!
Kul att tråden fortfarande är vid liv :) Tyvärr har jag inte varit så aktiv här inne.
Inte många dagar kvar till 1 oktober. Har bestämt mig för att inte väga mig förrän då och har medvetet hållit mig från vågen ett tag nu.
Igår var jag på ett svettigt träningspass med koordination, som inte är min starka sida alla gånger.
Jag undrade var du håller hus Hur gick det med konditionspasset?
Oi, jag menade koordination, inte kondition
Känt mig duktig som kommit iväg och tränat 2 dagar i rad nu. Igår BRL och idag Stegpass.
Imorgon blir det inget då jag ska iväg till mina föräldrar efter jobbet. Men hoppas på bra väder för då tar jag mig en cykeltur till dem. Blir då ca 1 mil tur och retur.
Vi fortsätter väl denna tråd året ut. Ny tråd efter helgen?
Grymt med två träningsdagar i rad!! Bra jobbat :D Hur ser väderprognosen ut?
Ja det hoppas jag verkligen vi gör, jag hakar på! Fixar du den som vanligt haha?
Ja det visar sig, beror på hur dåligt, lite regn är inte farligt om du har regnkläder/ombyte. Men ösregn och storm är tuffare!
Kul! :D
Stegpass är att man gör olika stegkombinationer i takt med musik, där vi även rör armarna. För de som undrar. Rätt kul faktiskt och svettigt. Som ett lättare aerobicpass kan man säga..
Kom iväg till min föräldrar på cykel igår. Var tillräckligt bra väder så jag kunde cykla. Lite motvind på vägen dit men det är man mer eller mindre van vid.
Idag blir det lite Core till lunch..
Träningsvärk här efter Core i fredags. Var ett tag sedan jag gick på sådant och även om jag inte tyckte det var så farligt jobbigt så blev det iaf träningsvärk.
Mätte och vägde mig idag och måtten har ännu inte ändrat sig åt något håll, däremot visar vågen på plus. Men orsaken till det är träningen denna vecka.