- +
- Artiklar
- Planerar
- Förälder
- Mina länkar
- Skapa en ny tråd
- Regler
- Forum
- Senaste
- Nya trådar
- Omröstningar
- Quiz
- Obesvarade
- Hetaste
- Kategorier
- Adoption
- Adopterad/vuxen
- Förälder
- Hemma igen
- Hjälp/Råd
- Intresserad
- Land
- Under utredning
- Väntar barnbesked
- Övrigt
- Ekonomi & juridik
- Ekonomi
- Familjerätt
- Företagande
- Juridik
- Konsument/Inhandla
- Lån & skulder
- Spartips
- Övrigt
- Familjeliv.se
- Artiklar
- Dagens fråga
- Efterlysning - media
- Familjeliv - sajten
- Familjeliv förslagslåda
- Helgvärd
- Information
- Jultävlingar på Familjeliv
- Ny på Familjeliv
- Träffar
- Tävlingar - av Familjeliv
- Tävlingar - av medlemmar
- Övrigt
- Fritid & hobby
- Dator & Teknik
- Foto & Video
- Internet
- Motor
- Photoshop
- Pyssel
- Scrapbooking
- Släktforskning
- Spel
- Sport & Fritid
- Teknik
- Övrigt
- Fråga experten
- Barnmorskan
- Öron-näsa-hals- läkaren
- Inaktiva
- Förälder
- 40+
- Allergier
- Amning
- Attachment Parenting
- Barn 0-12mån
- Barn 1-2 år
- Barn 3-5 år
- Barn 6-12 år
- Barn/funktionshinder
- Barnböcker
- Barnkläder
- Barnomsorg
- Barns utveckling
- Barnvagnar
- Bilbarnstol/Säkerhet
- Blöjfri bebis-EC
- Blöjor/Potträning
- Bärsjal / Bärsele
- Dop & Namn
- Efter förlossningen
- Enbarnsföräldrar
- Ensam förälder
- Far/morförälder
- Flaskmatning
- Flerbarnsförälder
- Fosterförälder/barn
- Funktionsnedsättning
- Föräldrapenning
- Hemmaförälder
- Inhandla
- Kost/Matvanor
- Mobbning
- Mor-och farförälder
- Namn
- Njutningsföräldrar
- Pappor
- Pedagogik
- Prematurbarn
- Regnbågsfamilj
- Relation/samliv
- Resa med barn
- Skola
- Styv/Bonusförälder
- Syskon
- Sång/Lek/Boktips
- Sömn/Dygnsrytm
- Tonåring
- Tvillingförälder
- Ung förälder
- Ungdomar
- Uppfostran
- Utlandsförälder
- Varannan-veckas förälder
- Åkomma/sjukdom
- Övrigt
- Barnkalas
- Lekar och aktiviteter
- Gravid
- 40+
- Andra trimestern
- Arbetslivet
- Ensam gravid
- Fosterdiagnostik
- Fosterutveckling
- Förlossning
- Förlossningsrädsla
- Första barnet
- Första trimestern
- Grav. komplikationer
- Hälsa & Kost
- Inhandla/preparera
- Kejsarsnitt
- Mammakroppen
- Namn
- Oro för missfall
- Pappagrupp
- Regnbågsfamilj
- Samlevnad
- Syskon
- Tredje trimestern
- Tvillingar
- Ultraljud
- Ung & Gravid
- Övrigt
- Smärtlindring
- Hus & hem
- Bakning
- Dryck
- Heminredning
- Hus
- Lägenhet
- Matlagning
- Trädgård
- Övrigt
- Husdjur
- Akvarium
- Burfåglar
- Hundar
- Hästar
- Kaniner
- Katter
- Reptiler
- Smågnagare
- Övrigt
- Kropp & själ
- Filosofi
- Frivilligt barnlösa
- Glädje
- Kosthållning
- Medialt
- Mode
- Psykologi
- Relationer
- Rädsla/skräck
- Singel
- Skönhet
- Sorg
- Tatuering & Piercing
- Träning
- Vikt
- Övrigt
- Hälsa
- Känsliga rummet
- Abort
- Adoption
- Allmän debatt
- Barnlängtan
- Ekonomi
- Familjehem
- Familjejuridik-Vårdnadstvist
- Familjerätt
- Förlorat barn
- Förlossningsrädsla
- Föräldraskap
- Graviditet
- Kroppsligt
- Missbruk
- Missfall
- Misshandel/Våld
- Myndighetskontakt
- Psykisk ohälsa
- Relationsproblem
- Skilsmässa/Separation
- Sorg
- Styvförälder
- Svårt att få barn
- Medlemstrådar
- Allmänna
- Föräldrar
- Föräldrar med funktionsnedsättning
- Planerar barn
- Väntar barn
- Nöje
- Bloggliv
- Böcker
- Film/TV
- Humor
- Högtider
- Kultur & Konst
- Musik
- Nöje
- Poesi
- Shopping
- Övrigt
- Resor
- Pappagrupp
- Fritidsintressen
- Föräldrapenning
- Graviditet
- Infertilitet
- Pappaledighet
- Provrörsbefruktning
- Spel
- Sport
- Övrigt
- Planerar barn
- 40+
- Barnlängtan
- Ensamstående/Singel
- Fertilitet & Kropp
- Förberedelser/kost
- Graviditetssymtom
- Graviditetstest
- Kvinnosjukdomar
- Oro för missfall
- Preventivmedel
- Regnbågsfamilj
- Relation & samliv
- Syskon
- Utredning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- Samhälle
- Anonyma diskussioner
- Arbete
- Etik
- Fråga mig vad du vill
- Irritation
- Jämställdhet/Genus
- Natur & Miljö
- Nyheter
- Politik
- Religion
- Samhälle
- Språk
- Studerande
- Vetenskapligt
- Välgörenhet
- Övrigt
- Valet 2014 - Vad tycker du?
- Sandlådan
- Egotrådar
- Ironi & satir
- Lektrådar
- Tro det eller ej
- Sex & samlevnad
- Föräldraskap
- Homo/bi/trans
- Könssjukdomar
- Leksaker/hjälpmedel
- Minskad lust
- När man inte vill
- Otrohet
- Sex & graviditet
- Sex & Sånt
- Sex efter förlossning
- Skydd
- Smärta/Obehag
- Ställningar
- Svårt att få barn
- 40+
- Behandlingar
- Ekonomi
- Endometrios
- Fertilitet och kropp
- Insemination
- Läkemedel
- Manlig infertilitet
- Ofrivillig barnlöshet
- Oförklarlig barnlöshet
- PCO
- Provrörsbefr. / IVF
- Regnbågsfamiljer
- Relation och samliv
- Ruvare
- Sekundär barnlöshet
- Singel
- Spermiedonation
- Svårt -bli gravid
- Upprepade missfall
- Utomkvedshavandeskap
- Utredning
- Äggdonation
- Ägglossning
- Äntligen gravid
- Övrigt
- änglarum
- Anhöriga
- Avbruten graviditet
- Begravning
- Grav/Minneslund
- Missfall
- Sjukvård
- Sorg
- Väntan
- Änglabarn
- Änglasyskon
- Övrigt
- Annonsera
- Kontakt
- Säkerhet & regler
- Cookies
-
Anonym (Viktigt)Wed 30 Jun 2021 10:3112208 visningar429 svar42912208
Följas åt med vikt och träning fram till 1 okt ( forts. Midsommartråden)
Skapar nu en ny vikt och träningsinlägg, för de som vill fortsätta haka på, från midsommartråden samt givetvis nya som vill vara med.
Lägger upp min startvikt för denna omgång imorgon.
Dags att åter igen peppa varandra till våra mål :) -
Svar på tråden Följas åt med vikt och träning fram till 1 okt ( forts. Midsommartråden)
-
Anonym (Viktigt) TrådstartarenWed 30 Jun 2021 22:29När man äter så lite kalorier om dagen så är det bästa att få i sig det mesta av kalorierna i form av protein och fett för att hålla sig mätt.Anonym (99.6) skrev 2021-06-30 20:53:13 följande:
Jag äter bra mat, räknar kalorier och håller mig runt 1300-1500 kalorier om dagen. Ett par långpromenader i veckan och träning 2-3 gånger i veckan borde hjälpa till. Jag är närmare 50 år så jag går inte ner lika snabbt längre och därför har jag ingen tidsplan. Det svåraste är att stå ut med att vara hungrig ofta för hur jag än lägger upp kosten så håller jag mig inte mätt hela dagen på 1300 kalorier.
Att tex äta mestadels kalorier inom kolhydrater tex bröd och pasta gör bara att man känner mer hunger och sug. Har själv den erfarenheten och därför har jag dragit ner rejält på det och ersatt med annat som håller en mätt längre. -
Anonym (Viktigt) TrådstartarenWed 7 Jul 2021 10:43Har också en sådan våg hemma men just den delen använder jag inte så mycket men kollade nyss för att jag var nyfiken. Visade idag 34,1 % kroppsfett.Anonym (neråt!) skrev 2021-07-06 09:25:59 följande:
82,7kg idag, minus 0,4kg sedan förra veckan ... för långsamt för min smak, men okej ...
Kroppsfettet påstås vara 37,3% idag, efter 36,2% förra veckan och 35,8% för 2 veckor sedan. Låter inte rimligt, jag utgår därför ifrån att det är fel.
Kroppsfettet kan variera trots tex samma vikt beroende på muskelmassan. Har man tex tappat lite utav de så går kroppsfettsprocenten upp.. -
Anonym (Viktigt) TrådstartarenMon 12 Jul 2021 12:53
Varit lite segt med träning det senaste. Men och andra sidan så har varken vikten eller måtten gått upp heller så får vara glad för det. Tänkt många gånger att jag ska gå ut och gå eller ta en joggtur i skogen på morgonen men jag är ingen direkt morgonperson..
-
Anonym (Viktigt) TrådstartarenWed 28 Jul 2021 11:17
Nu när semestern är slut här för min del så blir det tillbaka till gymmet igen..
vikt och mått står still men snart kickar jag igång det på riktigt igen. Kanske bra att det på nåt vis har stått still ett tag då kroppen börjat vänja sig -
Anonym (Viktigt) TrådstartarenThu 12 Aug 2021 19:55
Känner att jag kommit igång på riktigt nu efter semestern.
Kommit igång att träna igen osv. Var iväg både idag och igår :)
Har inte vägt eller mätt mig ännu. Tänkte vänta till nästa vecka.. -
Anonym (Viktigt) TrådstartarenWed 25 Aug 2021 19:10
Varit på BRL pass (ben, rumpa, lår) Man använder resistensband som man sätter på benen olika ställen beroende på vad man ska träna. Olika motstånd finns att välja på. Använder det som är näst tyngst. Hade inte kunnat välja lättare då jag känner det skulle bli för lätt.
-
Anonym (Viktigt) TrådstartarenThu 26 Aug 2021 08:59Vikten ligger nu på 71 Kg. Så lite har jag ju gått ner :)September1518 skrev 2021-08-25 21:08:12 följande:
Åh motståndsband är super för att hitta aktiveringen! Hoppas det känns imorgon :D Hur går det med vikten och kosten?
Kosten tycker jag går bra. Försöker tänka på vad jag äter och har ätit. -
Anonym (Viktigt) TrådstartarenThu 26 Aug 2021 09:15Vi var 4 stycken som tränade sist och jag var den enda som använde det motståndet som jag använde. De andra hade lättare.Anonym (neråt!) skrev 2021-08-26 07:38:19 följande:
Ah, resistensband ... ser så oskyldig ut men är nog så tuffa. Inte för att jag har någonsinn provat det, men min tonåring tränar mycket och hårt (för min tycke) och använder dem.
Bra jobbat!
Vet man med sig att man kanske inte använder benen så mycket i vardagen osv så är det rätt så tufft med dessa band.
Jag har ju sedan tonåren cyklat och gått mycket och har då ganska bra benstyrka redan.
En del går på dessa pass för att forma just ben, rumpa, lår. Själv så behöver jag inte de egentligen då detta område är enligt mig själv det som jag är mest nöjd med på min kropp. Men det är ju ändå bra att träna så man bibehåller sin styrka i benen. Plus att det hjälper till att förbränna fett. Sen var det dessutom kul med :) -
Anonym (Viktigt) TrådstartarenTue 21 Sep 2021 09:25
Kul att tråden fortfarande är vid liv :) Tyvärr har jag inte varit så aktiv här inne.
Inte många dagar kvar till 1 oktober. Har bestämt mig för att inte väga mig förrän då och har medvetet hållit mig från vågen ett tag nu.
Igår var jag på ett svettigt träningspass med koordination, som inte är min starka sida alla gånger. -
Anonym (Viktigt) TrådstartarenTue 21 Sep 2021 10:17Jo, men det gick bra :) Har ganska så bra kondition så just den biten är inga problem. Koordination är värre men försöker hänga med så gott man kan på den fronten.????Anonym (neråt!) skrev 2021-09-21 09:52:14 följande:
Jag undrade var du håller hus Hur gick det med konditionspasset?
-
Anonym (Viktigt) TrådstartarenTue 21 Sep 2021 11:32Nästan samma sak :PAnonym (neråt!) skrev 2021-09-21 11:04:09 följande:
Oi, jag menade koordination, inte kondition
Blev en spontanbokning här nu, BRL pass (ben,rumpa, lår) så strax dra iväg :)
Roliga är att det är just de områden på min kropp som jag själv inte har något problem med. Som jag är mest nöjd med. Samtidigt är det ju ändå bra träning då det bränner fett i resten av kroppen plus att man blir starkare i benen. -
Anonym (Viktigt) TrådstartarenWed 29 Sep 2021 20:07
Känt mig duktig som kommit iväg och tränat 2 dagar i rad nu. Igår BRL och idag Stegpass.
Imorgon blir det inget då jag ska iväg till mina föräldrar efter jobbet. Men hoppas på bra väder för då tar jag mig en cykeltur till dem. Blir då ca 1 mil tur och retur.
Vi fortsätter väl denna tråd året ut. Ny tråd efter helgen? -
Anonym (Viktigt) TrådstartarenWed 29 Sep 2021 21:14Det tyvärr dåligt ut, väderprognosen. Men det återstår att se imorgon : PSeptember1518 skrev 2021-09-29 20:55:22 följande:
Grymt med två träningsdagar i rad!! Bra jobbat :D Hur ser väderprognosen ut?
Ja det hoppas jag verkligen vi gör, jag hakar på! Fixar du den som vanligt haha?
Japp, jag fixar den nya tråden tänkte jag igen, med start nästa vecka :) -
Anonym (Viktigt) TrådstartarenWed 29 Sep 2021 21:23Lite regn dör man inte utav :DSeptember1518 skrev 2021-09-29 21:16:11 följande:
Ja det visar sig, beror på hur dåligt, lite regn är inte farligt om du har regnkläder/ombyte. Men ösregn och storm är tuffare!
Kul! :D
-
Anonym (Viktigt) TrådstartarenFri 1 Oct 2021 10:29
Stegpass är att man gör olika stegkombinationer i takt med musik, där vi även rör armarna. För de som undrar. Rätt kul faktiskt och svettigt. Som ett lättare aerobicpass kan man säga..
-
Anonym (Viktigt) TrådstartarenFri 1 Oct 2021 10:35
Kom iväg till min föräldrar på cykel igår. Var tillräckligt bra väder så jag kunde cykla. Lite motvind på vägen dit men det är man mer eller mindre van vid.
Idag blir det lite Core till lunch.. -
Anonym (Viktigt) TrådstartarenSun 3 Oct 2021 10:12
Träningsvärk här efter Core i fredags. Var ett tag sedan jag gick på sådant och även om jag inte tyckte det var så farligt jobbigt så blev det iaf träningsvärk.
Mätte och vägde mig idag och måtten har ännu inte ändrat sig åt något håll, däremot visar vågen på plus. Men orsaken till det är träningen denna vecka. -
Anonym (Viktigt) TrådstartarenSun 3 Oct 2021 15:31