September1518 skrev 2021-07-10 20:44:25 följande:
Oj jäklar! 14 kg på 21 veckor, eller 14 kg överhuvudtaget är helt otroligt! Grymt bra kämpat, hör du inte själv hur mycket det är!? Jäklar!! :D Hur mycket har du kvar till din målvikt nu?
Första veckan droppade nog en del vätska, första veckan är alltid mest vikttapp i sånt där. När jag har kört nutrilettdiet har jag tappat massa första veckan och sen knappt ett kilo kommande veckor, fett ovärt tycker man då. Men når man i mål var det så värt det!
Hoppas du når målet till din födelsedag! Annars tycker jag att du ska sänka veckomålet för kommande delmål. Det blir bara en besvikelse om du varje gång misslyckas för att du har för höga krav på dig själv. Säg att ditt mål istället är 0,5 kg i veckan men du tappar 0,7, då kommer du känna dig jätteglad istället att du gick ner mer än planerat :)
En månad låter rimligt för att utvärdera funktionen, hoppas den får bukt på dig så det visar åt rätt håll. Det är såklart fullkomligt orimligt att du skulle ha lagt på dig så mycket i fettvikt haha så knasvåg!
Ja precis, att gå upp max 0,5 kg i veckan from vecka 12 så absolut, än så länge är det ingen panik här. Jag håller stenkoll denna gång. 30 kg är inte hälsosamt att gå upp när man ligger på normalvikt redan innan så det kommer inte hända igen. Du är bra på att peppa du med, tack för det! Jäklar vad man är snabb att döma sig själv, men som du säger, jag har nått mitt mål hittills. Sedan satt nytt mål på max +0,5 kg i veckan och håller det också hittills. Finns inget att må dåligt över.
Ja, det är ju jättebra med 14kg, jag är faktist rätt så stolt - man har man g
ått upp så jävla mycket måste man ju tyvärr gå ner mycket *suck*
Jag har ingen fast m
ål, men jag vill nå minst 74,8kg, vilket motsvarar en BMI på 25, det är 7,9kg kvar till det. Fast jag tror inte att jag kommer att vara nöjd med det, för det finns fortfarande alldeles för mycket fet på min kropp, speciellt runt midjan. För 6 år sedan gick jag ner från 92kg till 72kg, det kändes okej då, så jag sikat mot det. Men jag hoppas tom att jag kan hålla motivationen uppe att kommer under 70kg - det vore så himla kul för där har jag inte varit sedan jag blev gravid med mitt nuvarande gymnasie"barn".
Jo, du har nog rätt att de flesta av oss är vldig h
årda mot sig själv och att vi ställer höga krav på oss. Men jag ser det inte nödvändigvis som negativt - det blir ju såklart negativt om det leder till att man ger up eller känner sig dålig hela tiden, men om man bara är lite besviken när man väger sig och sedan ser det som extra motivation att kämpa på kan det tom vara positivt. Och så har vi ju alla andra här som ger beröm och en mer realistisk perspektiv - åtminstone för mig är den kombinationen super bra.Anonym (50) skrev 2021-07-11 01:24:30 följande:
Gick nästan inte ner något alls den här veckan, 0.2kg bara. Så det var ju tråkigt, men jag är iaf 0.2 kg närmare målet som nu bara är 1.5kg bort!
Oi, jag först
å att det känns lite frusterande. Men du gick ju när i alla fall och du är så nära nu! Jättebra jobbat!Anonym (nytt försök) skrev 2021-07-11 09:03:15 följande:
Ja 14 kg på 21 veckor är otroligt bra! Bra kämpat! Och att gå ner lite långsammare mot slutet kan nog vara en fördel på sikt för att resultatet ska bestå.
Tack :)
Anonym (nytt försök) skrev 2021-07-11 09:14:20 följande:
Stress kan säkert ha spelat in, och när jag väl börjat småäta igen blev det för mycket motstånd mot att börja om på nytt. Lyckades nu låta bli småätandet igår, och har börjat testa lite övningar. Jättebra med stödet här!
Vad bra att du klarade att h
ålla dig till planen! Oftas är det ju de första dagarna som är svårast, du har alltså redan klarat den viktigaste stegen!
Hoppas jag kan leva upp till berömmet haha