Följas åt med vikt och träning fram till 1 okt ( forts. Midsommartråden)
Anonym (Trött och tung) skrev 2021-07-05 12:35:56 följande:
Tack för dina uppmuntrande ord!
Bristen på sömn beror på att den yngste sover dåligt. Vi har nu börjat alternera lite mer vem som tar hand om honom på nätterna så jag har en viss förhoppning om att det ska blir bättre.
Jag vägde mig idag: 97,2 kg och sen gick jag ut på en liten morgonpromenad!
Det där med att hålla saker superstrikt fungerar dåligt för mig. Jag blir så arg på mig själv när jag hör avsteg då (t ex om man är bortbjuden eller liknande) och känner att det är kört. Jag måste hitta en vardag som är rimlig, utan att det behöver vara hela världen ifall jag äter en giffel. Mitt största problem är att det aldrig blir bara en, jag äter hela påsen?
Tycker också att det är supersvårt att veta vad man ska göra. Om man är för strikt så blir det lätt bakslag och jättesvårt att komma tillbaka på banan. Vad som funkar för mig är att vara väldigt strikt men att ha inplanerade tillfällen då man får lov att äta vad man vill. Nu har jag varit väldigt strikt sen i mitten av april. Men jag var bortrest en helg då jag åt vad jag ville och jag gjorde samma sak midsommarhelgen. Så de två veckorna stod ju nedgången ganska stilla men eftersom jag hade det inplanerat så blev det inte ångestskapande. Och jag är fortfarande med på banan, senaste vikten var 51.7 och målet är 50! Planen efter det är att äta vad jag vill på helgen och sen vara strikt måndag-fredag. Förhoppningsvis räcker det för att hålla vikten där jag vill ha den. Jag hoppas det iaf för det har varit tre jobbiga månader!
