Skapar nu en ny vikt och träningsinlägg, för de som vill fortsätta haka på, från midsommartråden samt givetvis nya som vill vara med.
Lägger upp min startvikt för denna omgång imorgon.
Dags att åter igen peppa varandra till våra mål :)
Vägdags idag: 81,6kg blev det - 1,1kg mindre än förra veckan 36,4% kroppsfett enligt den felaktiga vågen (37,3% förra veckan), kanske det stämmer ungefär, kanske inte.
Idag var det även dags att mäta mig, vilket jag gör en gång i månaden. Jag tappade omkrets överallt - 1cm var på överarmen och låren (2 olika ställen på låren), 2cm på höften och 3cm rund midjan.
Har inte kunnat hålla mig från att smygväga mig lite eftersom jag hade gått upp till 64,1 senast. Väldigt kul att se att sen invägning i fredags har jag legat stadigt mellan 63,8-63,9. Så har sjunkit tillbaka till målvikten haha hoppas det håller ett tag till. Vi får se på fredag!
Hoppas det går bra för alla att hålla sig till sina planer i veckan! :D
Broccoli, färska hallon från trädgården och ett glas mjölk till lunch.
Det är inget problem alls att äta lite medan det är varmt, det är kvällarna som är farliga! 
Har inte kunnat hålla mig från att smygväga mig lite eftersom jag hade gått upp till 64,1 senast. Väldigt kul att se att sen invägning i fredags har jag legat stadigt mellan 63,8-63,9. Så har sjunkit tillbaka till målvikten haha hoppas det håller ett tag till. Vi får se på fredag!
Hoppas det går bra för alla att hålla sig till sina planer i veckan! :D
Vägdags idag: 81,6kg blev det - 1,1kg mindre än förra veckan 
36,4% kroppsfett enligt den felaktiga vågen (37,3% förra veckan), kanske det stämmer ungefär, kanske inte.
Idag var det även dags att mäta mig, vilket jag gör en gång i månaden. Jag tappade omkrets överallt - 1cm var på överarmen och låren (2 olika ställen på låren), 2cm på höften och 3cm rund midjan.
Jahapp, 10 000 steg för idag då. Och lite melon.
Ikväll blir det färsk rödspätta med potatis.
Jag har gått på min diet i 10 veckor nu så jag tänkte dela med mig av hur viktnedgången gått vecka för vecka. Jag vet inte om det alls intresserar någon, men jag chansar. Jag känner att jag lärt mig lite grann om viktnedgång under den här tiden. Vid ett par tillfällen har vikten rört sig mycket långsammare än förväntat och de gångerna fick jag alltid panik. Ibland googlade jag trådar på diverse forum där trådstartarna berättat att vikten stått stilla en vecka eller två, och många som svarat har då påstått att det beror på att kroppen ställt in sig på svält och att de måste börja äta mer för att fortsätta gå ner. Och varje gång jag läste det blev jag såklart förvirrad och ifrågasatte mitt eget val att gå på lcd-kost.
Det har känts särskilt förvirrande under perioder då jag samtidigt inte känt mig t.ex. svullen i magen, förstoppad eller vätskefylld. Jag kan bli vätskefylld dagen innan mens så jag tycker mig liksom veta hur det känns. Men jag börjar tro att kroppen kan binda vätska ibland utan att man känner av det också.
Hur som helst, här kommer mina veckovikter:
Startvikt: 110.0 kg
Vecka 1: 105.7 kg (- 4.3)
Vecka 2: 103.8 kg (- 1.9)
Vecka 3: 102.4 kg (- 1.4)
Vecka 4: 100.8 kg (- 1.6)
Vecka 5: 99.1 kg (- 1.7)
Vecka 6: 98.8 kg (- 0.3)
Vecka 7: 98.7 kg (- 0.1)
Vecka 8: 94.9 kg (- 3.8)
Vecka 9: 94.5 kg (- 0.4)
Vecka 10: 92.5 kg (- 2)
Som ni kanske kan tänka er så var jag mycket frustrerad efter vecka 7. Jag kände mig nästan orättvist behandlad av världen och jag tyckte mycket synd om mig själv (charmigt värre). Och så kom plötsligt ett hopp på 3.8 kg, och då sjönk det verkligen in i min hjärna att viktnedgången kan vara mycket nyckfull.
På tal om något annat så fotade jag mig själv igår. Jag tog bilder på mig själv (framifrån, från sidan och bakifrån) i början av dieten och var sugen på att se skillnaden nu när det gått ett tag. Och jag måste säga att jag blev väldigt glad av att se resultaten hittills. När man ser sig själv i spegeln varje dag så märker man ju inte alltid så mycket så det var lite av en chock att kunna jämföra fotografierna och se hur stor skillnaden faktiskt är efter bara 10 veckor. Kan verkligen rekommendera alla att ta foton lite nu och då (jag är glad att jag väntade 10 veckor så att skillnaden hann blir såpass märkbar som den blev) för det är nästan mer tillfredsställande än att räkna hur många kg man tappat.
Förlåt för det långa inlägget, att hålla sig kort har aldrig varit min starka sida. :)
Jag har gått på min diet i 10 veckor nu så jag tänkte dela med mig av hur viktnedgången gått vecka för vecka. Jag vet inte om det alls intresserar någon, men jag chansar. Jag känner att jag lärt mig lite grann om viktnedgång under den här tiden. Vid ett par tillfällen har vikten rört sig mycket långsammare än förväntat och de gångerna fick jag alltid panik. Ibland googlade jag trådar på diverse forum där trådstartarna berättat att vikten stått stilla en vecka eller två, och många som svarat har då påstått att det beror på att kroppen ställt in sig på svält och att de måste börja äta mer för att fortsätta gå ner. Och varje gång jag läste det blev jag såklart förvirrad och ifrågasatte mitt eget val att gå på lcd-kost.
Det har känts särskilt förvirrande under perioder då jag samtidigt inte känt mig t.ex. svullen i magen, förstoppad eller vätskefylld. Jag kan bli vätskefylld dagen innan mens så jag tycker mig liksom veta hur det känns. Men jag börjar tro att kroppen kan binda vätska ibland utan att man känner av det också.
Hur som helst, här kommer mina veckovikter:
Startvikt: 110.0 kg
Vecka 1: 105.7 kg (- 4.3)
Vecka 2: 103.8 kg (- 1.9)
Vecka 3: 102.4 kg (- 1.4)
Vecka 4: 100.8 kg (- 1.6)
Vecka 5: 99.1 kg (- 1.7)
Vecka 6: 98.8 kg (- 0.3)
Vecka 7: 98.7 kg (- 0.1)
Vecka 8: 94.9 kg (- 3.8)
Vecka 9: 94.5 kg (- 0.4)
Vecka 10: 92.5 kg (- 2)
Som ni kanske kan tänka er så var jag mycket frustrerad efter vecka 7. Jag kände mig nästan orättvist behandlad av världen och jag tyckte mycket synd om mig själv (charmigt värre). Och så kom plötsligt ett hopp på 3.8 kg, och då sjönk det verkligen in i min hjärna att viktnedgången kan vara mycket nyckfull.
På tal om något annat så fotade jag mig själv igår. Jag tog bilder på mig själv (framifrån, från sidan och bakifrån) i början av dieten och var sugen på att se skillnaden nu när det gått ett tag. Och jag måste säga att jag blev väldigt glad av att se resultaten hittills. När man ser sig själv i spegeln varje dag så märker man ju inte alltid så mycket så det var lite av en chock att kunna jämföra fotografierna och se hur stor skillnaden faktiskt är efter bara 10 veckor. Kan verkligen rekommendera alla att ta foton lite nu och då (jag är glad att jag väntade 10 veckor så att skillnaden hann blir såpass märkbar som den blev) för det är nästan mer tillfredsställande än att räkna hur många kg man tappat.
Förlåt för det långa inlägget, att hålla sig kort har aldrig varit min starka sida. :)
Nästan 20 kg på 10 veckor. Superbra!
65.75 vid senaste vägningen. Mindre än ett kilo kvar till mitt första mål! Idag testade jag en Huel till lunch, typ måltidsersättning. Den var helt okej :)
Här är motivationen jättelåg efter att bara ha gått ner 0.2kg förra veckan. De sista 1.5kg känns liksom extremt långt borta om det ska gå så här långsamt nu mot slutet så pratar vi ju om 7 veckor till och jag VILL INTE mer. Tycker bara jättesynd om mig själv haha.
Min plan är ju att när jag har nått mitt mål (som jag som sagt är 1.5kg ifrån) så ska jag äta vad jag vill på helgen och fortsätta dieten under veckan. Men nu har jag semester nästa vecka och jag känner liksom att jag inte orkar mer : (