• Anonym (Vikti­gt)
    Wed 30 Jun 2021 10:31
    12206 visningar
    429 svar
    429
    12206

    Följas åt med vikt och träning fram till 1 okt ( forts. Midsommartråden)

    Skapar nu en ny vikt och träningsinlägg, för de som vill fortsätta haka på, från midsommartråden samt givetvis nya som vill vara med.

    Lägger upp min startvikt för denna omgång imorgon.

    Dags att åter igen peppa varandra till våra mål :)

  • Svar på tråden Följas åt med vikt och träning fram till 1 okt ( forts. Midsommartråden)
  • Anonym (rita)
    Tue 20 Jul 2021 11:10
    velig13 skrev 2021-07-20 10:55:31 följande:
    Sommaren är svår när det gäller frestelser och vi måste vara snälla mot oss själva i det. Inget blir kul med för mycket förbud.

    Blir det varje dag däremot, då är det viktigt att se över om det är det bästa.
    Precis så är det. 
  • Anonym (99.6)
    Wed 21 Jul 2021 09:55

    Jag ligger kvar på samma vikt (98.2) men har idag minskat ytterligare en centimeter runt midjan och en cm runt låret. Kan man bygga muskler så här snabbt?!

  • Anonym (99.6)
    Thu 22 Jul 2021 09:33

    97.4 vägde jag idag så äntligen har det släppt lite!

  • Anonym (Jojo)
    Thu 22 Jul 2021 09:54
    Anonym (99.6) skrev 2021-07-22 09:33:59 följande:

    97.4 vägde jag idag så äntligen har det släppt lite!


    Kul att se det röra sig neråt! Gäller att ha tålamod ibland :)
  • Anonym (neråt­!)
    Thu 22 Jul 2021 15:42
    Anonym (rita) skrev 2021-07-20 10:27:23 följande:
    Jag tror starkt att skillnaden mellan en person som lyckas nå sina viktmål och en person som inte gör det är att den förstnämnda inte låter en vecka med lite fusk påverka hur de äter veckorna därpå. Att man faller för frestelsen (chips är ju det godaste som finns så det är inte konstigt) betyder inte att man ska vara arg på sig själv och ge upp, utan det är bara att glädjas lite åt att man fick i sig något gott och sedan hoppa på hälsotåget igen. :) 

    (Nu kanske du inte alls är arg eller ångrar något heller, men jag utgår lite ifrån hur jag brukar tänka när sådant händer. :) ) 

    Hur fungerar en sådan våg förresten? Säger den något om hur mycket vätska kroppen innehåller också? Med andra ord, om man tappat vätska men har lika mycket fett i kroppen, går fettprocenten ändå upp? 

    Jag är inte alls arg, jag är lättad att jag inte gick upp i vikt Flört Och nu fick jag dessutom mens, så kanske stämmer det att jag gick ner i fett ändå, om jag har lagrat in vätska. Bara det där jävla blodet och vävnaden jag tappar under mensen måste ju väga en del. Det vore ju kul, men det ska jag få se nästa tisdag.


    Ja, vågen mäter, förutom vikten såklart, andelen fett, muskler och vätska. Jag bara tittar lite på muskelandelen (det fins en grafik där också, 9 rutor - 3 för "låg", 3 "mellan" och 3 "hög" och muskelandelen brukar ligga i den högre mellan-delen, vilket är utmärkt om det stämmer) men kolla inte exakt på procenten. Åtminstone inte än. Nu skriver jag upp kroppsfettet i 2-3 månader och om det sedan verkar rimligt på ett ungefär, kanske jag börjar skriva upp även muskelandelen.
    Och ja, om du g
    å ner i vätska (eller muskel) men har samma mängd fett kvar, går fettandelen upp. Eller tvärtom, kan fettandelen gå ner trots samma vikt, om man lagt till vätska eller muskler.


    Anonym (99.6) skrev 2021-07-21 09:55:10 följande:

    Jag ligger kvar på samma vikt (98.2) men har idag minskat ytterligare en centimeter runt midjan och en cm runt låret. Kan man bygga muskler så här snabbt?!


    Ingen aning hur snabbt det kan gå. Men jag har läst/hört någon gång att muskelvävnaden har, precis som fettvävnaden, ett "minne" och det därför byggs upp snabbare om det har funnits där innan. Jag vet inte om det stämmer, men ifall det stämmer så går det snabbare om du tidigare haft mer utvecklade muskler, tappade dem och bygger upp dem nu igen.

  • Anonym (neråt­!)
    Thu 22 Jul 2021 15:43

    Vad hände med "September" förresten? Hon brukar ju skriva oftas här, hoppas allt är okej!

  • Anonym (59)
    Thu 22 Jul 2021 15:47

    Tack till er som kommenterat, jag mår bättre nu men är fortfarande inte lika aktiv som jag brukar vara. Har dock fortsatt gå ner i vikt och igår morse vägde jag 60,7! Är så förvånad men såklart tacksam att jag ändå gått ner.

    Hejar på er allihop som kämpar!

  • Thu 22 Jul 2021 21:19
    Anonym (neråt!) skrev 2021-07-22 15:43:23 följande:

    Vad hände med "September" förresten? Hon brukar ju skriva oftas här, hoppas allt är okej!


    Hej, vad fint av dig att tänka på mig! Jo det är bra egentligen. Jag ska vara ärlig och säga att jag helt enkelt blev så fruktansvärt besviken vid senaste invägningen. Detta med vikten påverkar mig mer än det borde och mer än jag skulle önska. Senast jag skrev hade jag vägt in på 64,1 men dagarna efter sjunkit tillbaka till 63,9, jag kände mig så nöjd just då. Gissa chocken sen två dagar senare när jag vägde 64,5! Hade inte väntat mig det och blev verkligen besviken. Tog ett tag att ladda om och landa i att det är naturligt att gå upp. Jag ville hålla vikten första 12 veckorna och det gjorde jag men jag trodde nog verkligen att jag skulle kunna hålla den längre.

    Nu har jag räknat på det och insett att även om jag skulle gå upp 0,5 kg i veckan from nu så går jag "bara" upp 15 kg och det är vad som är rekommenderat, samt det som rann av mig efter förra förlossningen.

    Ny energi nu, träningen är igång, kosten helt ok! Jag känner mig lugnare med viktuppgången nu, behövde bara landa i det lite.
  • Thu 22 Jul 2021 21:28
    Anonym (59) skrev 2021-07-22 15:47:29 följande:

    Tack till er som kommenterat, jag mår bättre nu men är fortfarande inte lika aktiv som jag brukar vara. Har dock fortsatt gå ner i vikt och igår morse vägde jag 60,7! Är så förvånad men såklart tacksam att jag ändå gått ner.

    Hejar på er allihop som kämpar!


    Skönt att höra att du mår bra nu och superroligt att du fortsatte gå ner i vikt! Verkligen snart i mål!!
  • Thu 22 Jul 2021 21:29
    Anonym (99.6) skrev 2021-07-22 09:33:59 följande:

    97.4 vägde jag idag så äntligen har det släppt lite!


    Oj vad kul att måtten minskar så snabbt! Jag vågar inte svara på det om muskler. Det jag vet är att har du inte tränat mycket förut bygger du troligtvis muskler mycket snabbare i början än en som är van. Skönt att vikten också släppte lite, tillslut blir man ändå frustrerad när det inte rör sig på vågen.
Svar på tråden Följas åt med vikt och träning fram till 1 okt ( forts. Midsommartråden)