Skapar nu en ny vikt och träningsinlägg, för de som vill fortsätta haka på, från midsommartråden samt givetvis nya som vill vara med.
Lägger upp min startvikt för denna omgång imorgon.
Dags att åter igen peppa varandra till våra mål :)
Tack för dina uppmuntrande ord!
Bristen på sömn beror på att den yngste sover dåligt. Vi har nu börjat alternera lite mer vem som tar hand om honom på nätterna så jag har en viss förhoppning om att det ska blir bättre.
Jag vägde mig idag: 97,2 kg och sen gick jag ut på en liten morgonpromenad!
Det där med att hålla saker superstrikt fungerar dåligt för mig. Jag blir så arg på mig själv när jag hör avsteg då (t ex om man är bortbjuden eller liknande) och känner att det är kört. Jag måste hitta en vardag som är rimlig, utan att det behöver vara hela världen ifall jag äter en giffel. Mitt största problem är att det aldrig blir bara en, jag äter hela påsen?
Hoppas jag kan leva upp till berömmet haha
Jag vägde mig imorse och vikten stod på 94.1. I onsdags vägde jag 94.9 så det är -0.8 mindre. Men förra måndagen vägde jag 95.7 så det är -1.6 sedan dess, haha.
Jag har ingen särskild dag då jag väger mig. Brukar bli sisådär tre gånger i veckan (oftast måndagar, onsdagar och fredagar). Jag gjorde misstaget en bit in i min diet att bara väga mig en gång i veckan. Det är ju det som brukar rekommenderas. Problemet var att jag två veckor i rad gick ner nästan ingenting (-0.4 totalt vilket är ganska lite när man är på en så extrem diet som jag) och chocken när jag ställde mig på vågen var så stor. Jag var inte mentalt förberedd och blev vansinnigt deppig. (Och veckan därpå tappade jag plötsligt 3.8 och deppigheten gick över.) Så jag har insett att jag behöver hålla lite koll under veckans gång, så att jag inte går runt och tror att det går skitbra och sedan slås av en enorm besvikelse när jag väl väger mig.
Imponerad av er som lyckats gå ner en massa kilo i vikt! Häng i så kommer ni att nå era mål!
Jag hamnade för något år sedan på en vikt som jag aldrig varit uppe i, och magen ser ut som vid en ganska långt gången aktivitet. Bestämde mig vid årsskiftet för att gå ner till det som tidigare var min normalvikt. Gick ganska bra, men när jag nästan nått målet såg jag fortfarande gravid ut, tappade motivationen och gick upp ett kilo igen.
Nu skulle jag behöva lite stöd i att
- åtminstone gå ner 2 kg till normalvikt
- träna magmuskler (bra tips, någon?)
- helst gå ner ett par kilo ytterligare
Vilket bra idé! Jag är redan lite rädd för hur det blir när jag har nått en vikt jag mår bra med, för jag tycker det är ännu svårare att hålla vikten under en lång tid (förhoppningsvis resten av livet) än att egna en relativ kort period till att gå ner i vikt.
Men din idé att avsätta fasta dagar till onyttig ätande (om man känner för det) låter utmärkt!
Vilket bra idé! Jag är redan lite rädd för hur det blir när jag har nått en vikt jag mår bra med, för jag tycker det är ännu svårare att hålla vikten under en lång tid (förhoppningsvis resten av livet) än att egna en relativ kort period till att gå ner i vikt.
Men din idé att avsätta fasta dagar till onyttig ätande (om man känner för det) låter utmärkt!
82,7kg idag, minus 0,4kg sedan förra veckan ... för långsamt för min smak, men okej ...
Kroppsfettet påstås vara 37,3% idag, efter 36,2% förra veckan och 35,8% för 2 veckor sedan. Låter inte rimligt, jag utgår därför ifrån att det är fel.