Skapar nu en ny vikt och träningsinlägg, för de som vill fortsätta haka på, från midsommartråden samt givetvis nya som vill vara med.
Lägger upp min startvikt för denna omgång imorgon.
Dags att åter igen peppa varandra till våra mål :)
Hänger på. Testat 16-8 sedan cirka 10 dagar tillbaka och det känns hållbart, såhär kan jag leva. Tror jag, har iofs semester nu, får se hur det går när jag börjar jobba. Samt om det ger några resultat på vågen...
172 cm, 78 kg. Smugit sig på sakta. Vill helst ner under 70.
82,7kg idag, minus 0,4kg sedan förra veckan ... för långsamt för min smak, men okej ...
Kroppsfettet påstås vara 37,3% idag, efter 36,2% förra veckan och 35,8% för 2 veckor sedan. Låter inte rimligt, jag utgår därför ifrån att det är fel.
Jag vägde mig i måndags och hade en startvikt på 97,2 och imorse vägde jag 96,6. Jag har tränat kondition/ styrka på gymmet och använt mig av lifesum- appen och det verkar funka fint. Jag har satsat på att äta få, men lite större portioner. Jag brukar annars, efter inrådan från diverse hälsocoacher och andra, äta en massa mellanmål och grejer. Det gör att jag konstant går och tänker på mat så detta verkar funka bättre, just nu iallafall. Jag ska satsa på att väga mig måndag och fredag, det ger en bra start på veckan och bra start på helgen (förhoppningsvis)!
Hänger på. Testat 16-8 sedan cirka 10 dagar tillbaka och det känns hållbart, såhär kan jag leva. Tror jag, har iofs semester nu, får se hur det går när jag börjar jobba. Samt om det ger några resultat på vågen...
172 cm, 78 kg. Smugit sig på sakta. Vill helst ner under 70.
Imorse vägde jag 64,1 kg, tänk att jag lyckades hålla mig till målet 63,9 exakt så länge som jag satt som minimum alltså till gravidvecka 12. Jättenöjd men hade gärna fortsatt hålla vikten längre. Däremot har jag verkligen blivit bättre med kosten, äter mest knäckebröd istället för mjukt bröd och har inget godis hemma längre. Så jag äter bättre och börjar gå upp, då är det vad kroppen behöver så då är jag glad för att jag går upp. Känns som en frisk graviditet :D
Kul att du hittat något som fungerar, hoppar du frukosten då? Kanske det funkar bra när du kommer tillbaka till jobbet eftersom du hunnit vänja dig vid det :)
När skulle du vilja nå dit eller kör du på så får det ta den tid det tar? Har det hänt nånting på dessa 10 dagar på vågen?
Jag hoppar frukosten ja, som jag ändå inte tycker så mycket om men lärt mig är SÅ viktig. Och småäter inte kvällstid vilket kanske är min stora last. Brukar vara hungrig vid tiotiden, men tar jag ett stort glas vatten då brukar det släppa. 12-20 äter jag nu, bör bli 11-19 när jag börjar jobba eller kanske 11-20 om vikten kan stabiliseras även på det. Har dock druckit kaffe med en liten skvätt mjölk till frukost. Är det väldigt dumt med mjölken? Har faktiskt inte vägt mig på dessa tio dagar. Men känner mig kanske lite lättare. Tyckte att jag hade en konstig kroppslukt första två dagarna men inte längre.
Ska kolla in fitnessblender!
Jo, det var ju ändå 14kg på 21 veckor, inte alls dålig, men när man hoppas på MINST 1kg i veckan .... Min förhoppning var att komma under 80kg under de 4 veckor jag körde med 3 icke-ät-dagar var och första veckan var ju perfekt (då gick jag ner 1,4kg och jag hade behövt precis 1,4kg per vecka), men andra veckorna var ju inte så bra. Nu hoppas jag att nå en normal BMI till min födelsedag som är i slutet av Augusti. Det är också ganska ambitionerad, för då behöver jag gå ner nästan 1kg/vecka, nu när jag tom får äta sötsaker ibland, men vi ska se. Imorse vägde jag 64,1 kg, tänk att jag lyckades hålla mig till målet 63,9 exakt så länge som jag satt som minimum alltså till gravidvecka 12. Jättenöjd men hade gärna fortsatt hålla vikten längre. Däremot har jag verkligen blivit bättre med kosten, äter mest knäckebröd istället för mjukt bröd och har inget godis hemma längre. Så jag äter bättre och börjar gå upp, då är det vad kroppen behöver så då är jag glad för att jag går upp. Känns som en frisk graviditet :D