D-vitamin, hur mycket per dag?

Av dessa ovanstående får du ta 10-20 tabletter om dagen, tills din D-vitaminnivå i blodet ligger på ca 80 ng/ml. 

De dagar du är ute i solen så kan du minska dosen med 250 mikrogram. 

När du kommit upp i rätt nivå så kan du därefter övergå till något lägre underhållsdos. ... 

Bättre är att köpa D-vitamintabletter med hela 20000 IE från Tyskland; man behöver bara ta 1 tablett var till varannan dag och man slipper att bli ruinerad. ... Bl.a. ADHD, övervikt, diabetes och astma mm är kopplat till brist på D-vitamin. ... 

Mvh,
Pentra