Någon som lyckats förbättra sin hjärtsvikt?

För ett år sedan lades jag in på sjukhuset pga att jag mådde väldigt dåligt.
Jag kunde inte gå 5 meter utan att behöva stanna o hämta luft o jag blev andfådd när jag satt still i soffan eller vaknade på morgonen.
Först trodde de jag hade fått en hjärtinfarkt, sen Corrona,sen kom de på att jag hade hjärtsvikt. Hjärtat pumpade då 15%, ett friskt hjärta pumpar ca 50 %.
När jag låg inlagd, pratade de om att jag skulle behöva en icd....en sorts peacemaker...men de ville vänta tills jag var färdigmedicinerad. En överläkare trodde jag skulle bli så pass bra att jag skulle kunna skjuta på icd-insättningen några år. För 3 månader sedan fick jag träffa en kardiolog som utan omsvep eller förklaring, sa att det nu var dags att sätta in en icd o jag fick en chock o bad om att få vänta o se om jag kunde få upp pumpförmågan lite till.
Pumpförmågan var då 30-35% och jag måste komma upp i 45-49% för att
inte behöva sätta in icd:n riktigt än.
Självklart vet jag att risken för att hjärtat stannar trots hög pumpförmåga fortfarande finns, men jag vill verkligen försöka att få upp pumpförmågan lite till.
så nu undrar jag....har någon lyckats förbättra sin hjärtsvikt o hur gjorde ni o hur lång tid tog det? 

Trots att det har gått ett år....har chocken inte gått över o jag kan inte acceptera min hjärtsvikt, så jag är tacksam för all hjälp.