Jag är utmattad, mannen är supersocial med massa intressen

Men... du är sjukskriven. Då ska han ta ev vabb och underlätta i övrigt. Hellre försöka stoppa det i tid än att ha en lång sjukskrivning för utbrändhet om det går att undvika.

Maten går att göra i förväg så ni kan värma upp.

Men asså... Om du inte berättar sanningen kommer han inte att förstå! Han tror att han förstår men han har ju inte förstått hela bilden.

Ni måste prata ut. Sedan måste han stötta upp dig, extremt mycket. Du kan jämföra det med hur mycket han skulle behöva göra om du vore tvärsjuk i influensa och liggande om dagarna utan att kunna lyfta ett finger. Nästan den nivån ska det vara. För du ÄR sjuk. Din hjärna behöver avlastning. Du behöver egentid och avslappning. Och han MÅSTE göra mat i normal tid så barnen får i sig mat!

Tack för alla er svar!

Jag ska prata med han ikväll. Ni har rätt.

Jag ska förklara tydligt att jag behöver han nu.

Är han pappan till dina barn? Varför hjälper han inte till? Verkar som du tippar på tårna för honom...säg åt honom att du behöver avlastning innan du bränner ut dig själv.

Har det exakt likadant. På pricken. Andra sporter för maken, men utöver det. ...och vi har fyra barn, inte två. Vill mest säga att jag känner med dig.

Du är sjukskriven, alltså ska huvudansvaret för hem och barn ligga på honom. 

Är de sjuka - då vabbar han. 

När barnen behöver middag -. då har han lagat den. Men kan ju göra så att man lagar maten tillsammans var helg, om du orkar, och lagar så att det räcker hela veckan. 

Din man får helt enkelt se till dina behov nu istället för sina egna. MEN viktigt är att han ändå får lite egentid så inte han blir utbränd han med. 

Jag undrar om du själv inser hur viktigt det är för dig att ta detta på allvar? Du skriver att du tror det beror på jobbet, men du är inte säker. Om du har tur kommer några veckors vila få dig att må bättre. Men för väldigt många som blir sjukskrivna pga utmattning är det början på en lång resa. Jag vill starkt uppmuntra dig att våga stanna upp, lyssna på din kropp och reflektera över ditt liv. Din hälsa är viktig, för dig och för din familj. Låt det inte bli värre, låt inte normer och "vad alla andra vill/gör" hindra dig att leva ett liv som du skulle må bättre av. Ofta är det inte så enkelt att det bara är jobbet. Migrän är inte ett gott tecken. Be om hjälp, sätt tydligare gränser, vad du än behöver. Din man och andra som är nära dig kommer behöva finnas där för dig och anpassa sig. Han måste bidra till mer lugn och trygghet i er vardag. Åtminstone tillfälligt, så du kan avgöra om det faktiskt är en del av lösningen/problemet. Du måste vara ärlig, både mot dig själv och andra. Om du kör dig själv i botten kommer du ångra dig längre fram. Det är inte värt det. Ta hand om dig.

Du är för snäll

Han måste anpassa sig efter ditt mående och era barns behov

Det är det viktigaste

Inte träffa polarna , eller träna varje dag

Han vet nog hur diskmaskinen och tvättmaskinen fungerar ?