Svettningar av förstadiet till klimakteriet - Vad göra?

Jag är 44 år och har dom senaste åren lidit av svettningar bara jag rör mig lite. Fattade inte vad det var först, men så sa några att det kanske är förstadiet till klimakteriet, jag visste inte ens att det fanns ett förstadie, för jag har fortfarande mens.

Men å andra sidan har jag PCOS så jag har aldrig haft naturlig mens, utan äter p-piller för att få det (plus att det är bra för min problemhy).

Jag har även tänk göra ett sista försök att bli gravid...
www.familjeliv.se/forum/thread/81316977-40-med-pcos-och-vill-bli-gravid

...så jag vet inte om det finns något man kan göra utan att äta p-piller eller andra tabletter? Vad finns det man kan bli hjälp av mot svettningar? Det är skitjobbigt!

Tänkte fråga här och googla lite, för tycker det är lite pinsamt att fråga gynekologen och behöver berätta om mitt patetiska försök att bli gravid.