Ohållbar sömnsituation - 2h läggningar

Att läsa är bra, Bamse-sagan är också ok så länge skärmen är mörk. När ni släckt lampan ska det vara helt tyst, inget mer prat. Om han tycker om läsningen kan det vara en sak att prata med honom om, att det blir mindre sagotid om han hoppar runt osv. Han ska inte dricka vatten eller gå ur sängen. Väldigt viktigt är att ha rutiner - läggningen börjar samma tid varje dag och lampan släcks samma tid varje dag.

Ni kan behöva ta bort dagvilan helt, fast han blir trött på em. Hur länge sover han då och hur trött är han egentligen, så han nästan faller i sömn där han är eller bara väldigt seg? Det kan också ha att göra med att han vaknar för sent om han inte blir trött på kvällen.

Vilken tid lägger han sig på kvällen? Hur ser det ut med mat på em/kväll? Ett bad på kvällen kan få många barn att varva ner bra. Dessutom kanske ni påbörjar läggningen för tidigt eftersom det tar så lång tid?