Era tip för att gå ner i vikt (ganska snabbt med hjälp av ändras kost)?
Hej! Jag behöver tips på hur jag enklast kan gå ner i vikt. Jag har inte möjlighet att gymma eftersom jag bor 45 min ifrån närmaste gym. Jag kan gå på promenader eller göra övningar hemma (utan vikter). Främst undrar jag vad ni har märkt hjälpte att gå ner i vikt? Jag är ännu inte överviktig, men jag går upp i vikt hela tiden och håller sakta men säkert på att bli det. Jag vill bromsa min viktuppgång och tappa ca 10 kilo för att sedan försöka hålla mig på den vikten. Jag har gått upp 8 kilo senaste året bara och jag vet inte vad jag har gjort annorlunda jämfört med tidigare år, det kanske helt enkelt är så att min kropp har ändrat sig och att jag nått någon gräns för hur bra ämnesomrättning jag har när jag fyllde 25.
Så... Low Carb Diet? Lågkalorikost? Leva på bara nudlar (helt inte...)? Vad tror ni kan hjälpa? Behöver gärna se resultat på vågen snabbt för att jag ska orka göra det, men samtidigt behöver jag kunna hålla en diet länge och leva en fungerande liv.