• Fri 13 May 2022 21:36
    19894 visningar
    84 svar
    84
    19894

    Både lunch och middag till vuxen?

    Bland mina bekanta finns det många som äter ett varmt mål lagad mat på frukostrasten runt 09, sen en "dagens lunchlåda" från nån lunchrestaurang vid lunch runt 12, sen blir det något från pizzerian framåt kvällen nångång 20-21.

    Dessa är dock mycket "grova" män med tungt och hårt fysiskt arbete utomhus. 
    De är väl inte direkt "normalviktiga", men inte heller kraftigt överviktiga, de är även starka som oxar i hela kroppen överlag.
    Arbetar man hårt fysiskt med kroppen 10-12tim om dagen så går det åt en hel del energi, det går inte att komma ifrån. Att dra ner till enbart 1 mål lagad mat om dagen är ingen möjlighet.

    Det jag vill ha sagt med mitt rantande är att alla lever sina liv på olika sätt.
    Så sitter TS och pillar på en dator hela dagarna så funkar det säkert fint med en sallad mitt på dagen och en kopp the med macka på kvällen.

  • Fri 13 May 2022 21:43
    #9
    Sandra36 skrev 2022-05-13 21:29:10 följande:

    Nej det tror jag inte.


    Jo, det har du.

    Hur många mål du äter har inget med saken att göra.

    Det som avgör är tidpunkten, stoppar du mat i munnen någång gång runt "mitt på dagen", säg mellan 11 och 13 så äter du lunch.
    Stoppar du samma mat i munnen "sen eftermiddag/kväll" säg mellan 17 och 21 så äter du middag.

    Det som äts före 9 är frukost.
  • Fri 13 May 2022 21:50
    #12
    Sandra36 skrev 2022-05-13 21:41:12 följande:

    Jag äter frukost smörgås och kaffe vid 6. 


    Ett mål lagad mat på jobbet vid 12 tex spaghetti och köttfärssås. 

    Mellanmål tex frukt och kaffe 

    Kvällsmat tex äggsmörgås och te runt 18.30 

    Frukt vid 21 


    Du äter alltså smörgås till frukost vid 06, sen ett lagat mål mat till lunch kl 12.

    Sen äter du macka och the till middag runt 18:30, samt lite småätande runtomkring.

    Du byter alltså ut det lagade mål mat som de flesta äter till middag hemma på kvällen tillsammans med familjen mot en stadig matig macka med typ köttbullar eller ägg på..... Är det som hela tråden handlar om?
  • Fri 13 May 2022 22:01
    #18
    +1
    Alvina skrev 2022-05-13 21:53:38 följande:
    Nja, hon äter middag medan alla vi andra äter lunch. Rätt så fascinerande ändå, när man tänker efter. 
    Nej.

    Precis som jag förklarade för TS lite högre upp så har mängden eller typen av mat ingen betydelse, det är enbart tidpunkten.

    Om jag t.ex äter en pizza kl 07:30 så äter jag pizza till frukost, jag äter inte middag på morgonen.
  • Fri 13 May 2022 22:10
    #21
    Sandra36 skrev 2022-05-13 21:58:21 följande:

    Precis. Äter middag när dom flesta andra äter lunch. Och sen ska dom flesta andra hem och stressar och lagar mat igen på kvällen men jag tar då något smidigare och lägger på en smörgås. Jag är ensamstående med 2 barn så sparar tid och energi också. 


    Till barnen har jag lagat dagen innan som jag värmer till dom på kvällen samma mat som jag har ätit på jobbet mitt på dagen. 


    Hur resonerar du att du "sparar" något på detta? Hur är det smidigare?
    Eller att du inte "dom flesta andra hem och stressar och lagar mat igen på kvällen"?

    Maten du gör till barnen måste ju ändå lagas? Det du skulle spara både tid och pengar på är att äta samma mat som barnen och göra fler portioner varje gång du lagar mat.
    Jag är själv ensamstående med 2 barn i förskoleålder, jag står vid spisen 2 gånger varje vecka. Övriga måltider är det bara att ta fram måtlådor ur frysen och värma, till mig som lunch på jobbet och hemma tillsammans som middag på kvällen. Jag lägger max 2-3tim i veckan på matlagning o då äter vi nästan alltid hemma allihopa på kvällen och jag har lunchlåda med mig till jobbet.
Svar på tråden Både lunch och middag till vuxen?