Svanskota öm när man trycker på den

Var 15 mån sedan jag gick igenom förlossning o kroppen har återhämtat sig bra. Hade mycketctryck neråt i slutet o hemorrojder som ff kan komma tillbaka ibland. 
Hade ont när jag satt länge men det känns inte längre. Dum som jag var så kunde jag ner mot svanskotan o den är väldigt öm nät man trycker mot den. Kan jag göra något för att undvika smärtan eller va gör man? Någon som har samma? Borde det inte sluta av ömt nu?