Hur vet man att man har näringsbrist?

Jag har haft det väldigt svårt med ekonomin. Vilket gjort att en god bekant lite spontant köpt kassa med varor i. Massa nudlar och korv. Jag har ätit det tillsammans med sojabönor och ketchup. Jag har också haft havregryn, som jag gjort till gröt och ätit.

Så min mat har varit, havregrynsgröt, nudlar, korv och bönor.

Jag känner mig nästan som om jag börjat bli sjuk. Jag har väldigt ont i nacken, som kanske bidrar till min ''seghet''.

Men ananrs, så känner jag nästan som om jag har näringsbrist. Det är nästan som att jag hör mig själv säga: ''Köp smör och bröd, så skulle det hjälpa!''.

Hur vet man att man har näringsbrist? :(

Jag mådde väldigt illa för en stund sedan, men det börjar gå över. Jag började med att städa lägenheten, men plötsligt kunde jag inte vara funktionell. Jag kände mig bara så seg..