Hur vet man att man har näringsbrist?

Hur länge har du ätit så? Har du ätit normalmycket eller mindre än vanligt? 
Du borde få i dig det mesta du behöver från korv, nudlar, sojabönor och ketchup om det är i tillräcklig mängd. Men i längden är det ju bättre att äta mer varierat. Gärna mer grönsaker och kanske fisk. 
Smör och bröd innehåller inte så mycket mer näring än det du nämner.
Hoppas ekonomin bättrar sig. Kyrkan eller tex stadsmissionen kan hjälpa till ibland.

Det går att ta test hos läkare för att se om man har näringsbrist, men det är kanske bättre att försöka lösa problemet med maten istället.