Sömnproblem

Hej,
Om du har så stora problem med sömnen att du måste dricka varje kväll så bör du kontakta en läkare. 

Hur länge har du haft sömnproblem?

Jag har också problem med sömnen, att träna regelbundet hjälper och om det inte hjälper så tar jag halv Propavan.

Har vart det såhär i ett halvår minst. ringde vårdcentralen och ville boka tid för mina sömnproblem men fick ingen tid utan hjälp av sjuksköterska på telefon att jag ska ha svalt och mörkt i sovrummet. 

Svalt i sovrum, tydliga rutiner ät ordentligt under dagen. Ut och rör dig, träna. Stäng av tv, dator och mobil ett tag innan läggdags 
Hur mår du annars?
Testa typ melatan el annat receptfritt sömnmedel.
Annars ring igen och säg att du behöver en tid, att sömnen blivit ett problem som ställer till det för dig.

Sonen hade problem, somnade inte förren runt 3-tiden och sen upp vid 7, det håller inte i längden. Han fick tillslut melatan och propavan  som hjälpte. Lergigan hjälper en del. 

Jag dricker inte kaffe tyvärr

Är det så att du inte kan somna för att du ligger och tänker på saker som stressar dig? För mig hjälper valerina i sådana lägen. 

Hypermin och KSM66 har hjälpt mig att varva ner och sova bättre.

Äter antidepressiv, står att man inte ska använda hypermin samtidigt som andra läkemedel

Drack ett glas vin nu och ska dricka ett par till ikväll så förhoppningsvis kan jag sova ikväll 

Men om du prövat råder du fick och det inte fungerar så får du ringa igen och boka en läkartid. 

Ringde igen men fick ingen läkartid. Fick tips om att träna efter jobbet. Så får testa det