Oroar mig för det mesta. Hur ska man jobba för att bli kvitto oro?

Som jag svarat i andra trådar på detta tema.

Jag accepterar ångesten och oron, tänker stt ?okej nu är der nog inte fara å färde på riktigt utan min överdrivna oro här?. Identifierar.

Sen brukar jag ge mig några dagar - typ ?om jag är orolig på söndag/om tre dagar/nätnästa vardag så får jag göra nåt men tills dess släpper jag det?. Magiskt nog försvinner det nästan alltid då. :)