• Anonym­ous31
    Thu 23 Jun 2022 19:10
    2434 visningar
    8 svar
    8
    2434

    Fetma och fettfobi

    Fjäril kär skrev 2022-06-23 16:51:25 följande:

    Jag tycker väl att det på sätt och vis har blivit snedvriden syn på det där med fetma, hälsosam vikt och smalhets...

    Å ena sidan är det inte hela världen att ha ish 5 kg övervikt men å andra sidan är det många som fatshamear dessa och tycker det är samma sak som ohälsosam fetma och sjukligt fet.. Vilket jag inte får ihop. En normalviktig människa anses fet och smalisar hyllas fast dom kan vara sjukt ohälsosamma. Jag ser inte riktigt vad som är hälsosamt med att äta kokt kyckling utan salt 2 gånger om dagen 7 dagar i veckan och dricka proteindryck resterande tid. Inte ens elitidrottare lever så sjukligt.. 


    Du överdriver lite nu. Gemene man (och kvinna) förespråkar inte en extremt fettsnål kost för viktnedgång. 

    Det räcker oftast, inte alltid, att äta liiite mindre kaloririkt (mindre portioner eller byta vissa livsmedel till ett hälsosammare alternativ) och att lägga till rörelse för att gå ner i vikt.

    Vissa har svårare, men principen är enkel. Du gör att med kalorier av motion, och ja, det kan för vissa räcka med att powerwalka regelbundet. 

    Alla har väl lite olika förutsättningar, men jag tror många ljuger för sig själva hur stora mängder onyttigt de faktiskt äter, och hur lite de rör sig.
    Dagliga promenader är en brs början för många som kanske alltid tar bilen överallt t.ex.
Svar på tråden Fetma och fettfobi