Svalkande tips vid värmebölja

Enkla tips när  det blir för varmt.
Duscha med lite kläder på. Lätta kläder som te.x kortarmat skjorta. Vit, ylle är bra. Men färgen spelar mindre roll om man är i skugga.

Sov med en blöt handduk eller lakan som täcke.

Drick mycket såklart, men glöm inte att få salt i kroppen.
I hög värme så bytts jättemycket vätska ut dagligen. All kroppsvätska som lämnar kroppen innehåller salt. Måste få tillbaka salt oxå.
Saltbrist gör att man blir jättetrött. 

Själv saltar jag maten jättemycket när det är varmt. Kryddar mycket mer en vanligt. Köper inga specialframtagna grejer.
Dels blir jag törstig, sen känner jag mig piggare direkt när kroppen får salt.

Vet inte om läkarvetskapen håller med mig, men för mig funkar det bra.
Har gjort så mycket i Asien och Spanien och Svedala.

Som alltid: Prova lite försiktigt.