Nedsjunkna fotvalv efter graviditet

Jag är plattfot sedan födseln så jag tränar mina fötter dagligen
När jag fick en fotledsfraktur så tog det över ett år innan jag var tillbaka 
Men tåhävningar, plocka saker med tårna, gå på tå, även häl, är det bästa sättet att stärka musklerna i foten