Kost vid träning
Jag tror inte att du behöver hålla någon särskild diet bara för att du tränar. Några större mängder kolhydrater behöver man absolut inte, i alla fall inte jag.
Det positiva med LCHF är att man då automatiskt undviker socker,vetemjöl, potatis och ris, vilket annars är vanligt att folk äter mycket av men som är väldigt fattiga på näring men ändå energirika.
Energi är aldrig något du kommer att lida brist av, oavsett vilken diet du väljer.
Har du något syfte med dieten?