Är detta ett bra upplägg?

Testa vad som funkar för dig. Jag är nu inne i en period då jag försöker få i mig 2000 kcal per dag och tillräckligt proteinintag (100-120 g), men utan att frossa i onyttigheter. Satsar på styrketräning 3-4 ggr i veckan. Jag är alltså mätt hela tiden iom alla proteinrika mellanmål.

Jag är smal (BMI 21,5) men har kvinnliga kurvor och  jag har under denna månad absolut inte gått upp i kroppsfett. Känns nu jättedumt att jag försökt hålla ner kaloriintaget tidigare då detta inte gett mig någonting annat än trötthet och koncentrationssvårigheter.

För mig är lösningen tillräckligt med protein och kalorier! Och eftersom du tycks vara normalviktig, men vill bli tajtare så kan detta vara rätta lösningen för dig också. Ät så att du orkar träna tillräckligt hårt! Och lägg in åtminstone 1 rent styrketräningspass i veckan.