Självhat! Hur klarar ni av dagen?

Hej, någon som lever med självhat i sin vardag och isåfall hur klarar ni av dagarna? 

Själv så har jag detta varje dag både utseendemässig samt personligheten. 
Detta kom under/efter en ätstörning, jag ältar tänker och trycker ner mig själv så grovt så detta påverkar min sömn negativ eftersom det inte går att sova om man har massa jobbiga tankar i huvudet. 

Jag är snart 18 år och får panik av tanken att söka hjälps hos psykolog, är jag ensam i detta?