När går kroppen över till svältningsläge?

Det tar lite olika tid för kroppen att återhämta sig från svält beroende på hur kraftigt svälten varit, om det är något som hänt en gång, om det är något som återkommit och vilken mat som faktiskt kommer.

Näringsbrist och vitaminbrist och brist på essentiella aminosyror, eller fetter. Eller för lite kolhydrater tar lite tid att återställa. 

Min erfarenhet är att det tar 2-3 dagar för mig som "fet"  att fylla på depåer av kolhydrater om jag bantat i ketos. Det tar en 90+ are 3-5 veckor att äta upp sig efter en period av sjukdom och svält. En ätstörd kompis som inte "ser" hur lite hon äter behöver minst ett halvår på sig....

Du har länge varit dåligt med maten och har ätit bra i tre dagar. Troligen har du goda möjligheter att orka hålla på ett bra tag till, men har du svultit behöver du vara noggrann ett bra tag för att ge kroppen en chans att verkligen bygga upp sig. Är målet att bli starkare, så skulle jag rekommendera dig att ta en dag i taget och följa upp dina träningsresultat varannan månad!

Nä, svältläge är inte en myt. Svält är definitivt ett riktigt tillstånd som faktiskt kan vara riktigt farligt och ohälsosamt.

Vi har ingen aning om hur lite TS ätit när hon slarvat. En del människor har en tendens att ständigt äta lite för lite. Precis som andra äter för mycket.

Kanske är fetma också en myt i din lilla fantasi?